在生活當中，很多人都希望自己瘦一點再瘦一點，然而用了很多減肥方法效果都不是很好，今天小編介紹一些水果減肥茶，可以幫助你快速減肥，那么減肥茶飲有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　水果減肥茶

　　1、百香果紅茶

　　百香果紅茶的具體做法如下：第一步，準備適量的百香果、蘋果、橙子、紅茶包、蜂蜜和開水。第二步，將蘋果去皮、去核，切成小塊。橙子去皮切塊。切開百香果，挖出果瓤。第三步，將蘋果塊、百香果的果瓤、橙子塊和紅茶包放進杯子里，然后用適量的開水沖泡。第四步，待茶水變溫后，再加入適量的蜂蜜調味即可。

　　平時有空的時候自己在家可以泡了喝哦!堅持喝的話效果還是很不錯的。

　　2、蘋果菠蘿茶

　　蘋果菠蘿茶的具體做法如下：第一步，準備適量的蘋果、菠蘿、梨子、橙子、檸檬、冰糖和清水。第二步，將蘋果、菠蘿、梨子、橙子，去皮并切塊，檸檬洗凈后切成片。第三步，鍋中加入適量的清水，開大火煮開。第四步，待水煮開后，在鍋中放入蘋果塊、菠蘿塊、梨塊、橙子塊和檸檬片。第五步，待水再次煮開后，轉小火煮二十分鐘左右，然后放適量的冰糖，再煮幾分鐘即可。

　　水果減肥茶怎么做?相信很多朋友都對水果減肥茶的做法感興趣，上面介紹的這兩種常見的水果減肥茶，不僅口味獨特，減肥效果也很好，長期飲用的話，就能起到驚人的減肥效果。除了百香果紅茶和蘋果菠蘿茶能減肥以外，像橘子鳳梨茶、檸檬蘋果茶等也是很不錯的。

　　喝什么能減肥

　　1、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。黑茶 有一定的消脂功能，泡出來一般是比較濃的，可以適量沖一些熱開水。

　　黑茶很少見，但是對于肥胖患者來說還是很不錯的，大家平時可以試試哦!

　　2、荷葉茶

　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　3、烏龍茶

　　可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。烏龍茶，可以在吃完飯半小時后喝，特別是吃完油膩的飯菜。飲用烏龍茶后，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到了減肥瘦身的功效。

　　上述小編介紹的這些茶飲都是具有減肥功效的，平時可以多試試!

　　可以減肥的茶飲