在日常的生活中，我們?？梢月牭接腥艘蚓凭卸径ド男侣?，由此我們可以知道酒精中毒的危害是非常嚴重的，很多人都想過要戒酒，但是如何戒酒才能成功呢?吃什么可以戒酒呢?今天就向大家介紹相關(guān)的常識。

　　如何戒酒是很多飲酒者都想了解的，生活中戒酒的方法有很多，但是能成功戒酒的沒有幾個，原因是沒有掌握適合自己的方法，下面就分享幾種有效的戒酒技巧。

　　想要成功戒酒可以這樣做

　　1.個人強制治療

　　主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效)。

　　2.住院封閉治療

　　多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護人員強制控制。但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

　　3.所謂戒酒偏方

　　網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)一些戒酒的偏方，比如用麻雀屎來泡酒;用黃鱔魚泡酒;將臘月鼠頭研末或者是葛花泡酒。但在醫(yī)生治療的過程中，許多患者在嘗試這些偏方以后，并沒有任何的戒酒效果，所以提醒朋友們少走一些彎路。

　　4.飲食上

　　多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。

　　如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。

　　需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。

　　5.西藥治療

　　醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進行輔助治療。需要提醒的是由于藥的副作用大，使用時要在醫(yī)生的指導下進行，患者應主動的配合，否則會影響治療，更容易形成藥物依賴。

　　6.理療戒酒戒酒

　　理療式戒酒，是通過調(diào)理身體，增強戒酒者的體質(zhì)，因為長期喝酒的人一般都會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱癥狀，體質(zhì)虛弱人的意志力，抵抗力都比較差。

　　有些采用理療式，或是療養(yǎng)式戒酒的，多注重身體的調(diào)養(yǎng)。長期飲酒的人，一般是會兩種狀態(tài)，一種人越喝越能喝，一種人長期飲酒，對肝臟造成損傷，人的分解酒精的能力減弱，往往是喝的不多，而且易醉。

　　對于后者，理療法戒酒法，通過療法身體，肝臟功能有所恢復，分解酒的能力增加，往往部分患者會出現(xiàn)，越戒酒反而喝的越多的道理。一般出現(xiàn)這種情況，就是療養(yǎng)戒酒造成的。

　　7.家庭的幫助

　　嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關(guān)懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理，給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，終成功戒掉酒癮。