喝酒過度有害身體
戒酒過猛也同樣會損害身體。德國醫(yī)學(xué)專家新研究顯示，戒酒過猛有可能導(dǎo)致心臟病。長期酗酒會造成心肌的直接損傷和植物神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，產(chǎn)生心速變慢、血壓下降等。
戒酒不宜過猛
戒酒過猛的話，酒精對于植物神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用就會突然停止、減弱或消失。此時，戒酒的人如同戒煙和戒毒的人一樣都會面臨“戒斷綜合征”。
即植物神經(jīng)系統(tǒng)需要重新調(diào)節(jié)平衡，被抑制的交感神經(jīng)會突然活躍，造成心跳加快、心律失常、血壓升高等應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重者尤其是合并有心腦血管疾病的人會由于心臟疾病導(dǎo)致死亡。
此外，對于長期酗酒的人，戒酒也不能使受損的植物神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)，尤其對于患有高血壓的人，飲酒可能導(dǎo)致的腦卒中、心肌梗死等都是戒酒根本無法恢復(fù)的。因此，不論是長期飲酒還是間斷性飲酒的人都不要戒酒過猛，要逐漸減量、循序漸進(jìn)。
1、因戒掉后，有個別患者可出現(xiàn)戒斷綜合癥，這時一定不要外出，高空作業(yè)，騎自行車及摩托車，野外洗澡。
2、飲食方面：不能吃海鮮，辛辣食物(如生姜、蒜、蔥)。
3、家人要給予細(xì)心照顧及細(xì)心護(hù)理。
4、家人及親人一定要關(guān)心不要讓患者到飲酒環(huán)境，杜絕防止復(fù)吸現(xiàn)象發(fā)生。
5、戒斷后加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮水果，豆制品，經(jīng)常吃小米，綠豆粥。
6、經(jīng)常服用腦活素，多種維生素和B1，B2，魚肝油，腦復(fù)康等。
7、治療時一定要做到不能飲酒，否則降低療效及增加用藥療程。
如何預(yù)防酒精依賴
1、在因?yàn)轱嬀七^多出現(xiàn)一些問題時，患者不是節(jié)酒或減酒，而是要把徹底戒酒作為自己的終目標(biāo)，通過戒酒達(dá)到治愈身體各項(xiàng)癥狀的目的。
2、在飲酒者有身體方面的或精神上的損害或者不舒服時，一定要能夠冷靜下來專心地去治療它，并且在治療期間一定要注意忌口，別再繼續(xù)喝酒。
3、遇上自己身邊有家庭關(guān)系的問題時，要學(xué)會努力地去改善，不要什么事都悶在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解決不了問題，改變不了現(xiàn)狀，只有合理的溝通和適當(dāng)?shù)慕涣鞑庞幸嬗诖蠹乙黄鸢褑栴}解決掉。
4、學(xué)會處理與酒相關(guān)的生活、人際關(guān)系、工作關(guān)系等，懂得在適當(dāng)?shù)臅r候拒絕飲酒。
5、在平時多注意尋找飲酒以外的適合自己的樂趣、價值觀，培養(yǎng)一些有趣的興趣愛好，在空閑時間多外出鍛煉交友等。
6、包括家庭成員在內(nèi)，旁人可以直接或間接地幫助或鼓勵患者多參加一些戒酒康復(fù)活動。
結(jié)語：以上就是小編整理的關(guān)于戒酒的方法，當(dāng)然還有一些戒酒注意事項(xiàng)，大家一定要來了解一下，我們呼吁酗酒者早日的選擇戒酒，這樣身體才會多一份健康，提醒的是，適量喝酒雖好，但是要選擇正宗的酒，避免出現(xiàn)喝假酒的現(xiàn)象。
