日常生活中我們要注意自己的身體健康，可以經(jīng)常通過一些鍛煉來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，這樣就能夠有效預(yù)防常見疾病的發(fā)生。那么日常生活中反復(fù)感冒怎么辦呢?那么接下來就讓我們一起隨著x診所視頻欄目趙黎明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么治療反復(fù)感冒

　　1、多喝水

　　多喝水是非常必要的，水能夠?qū)⑽覀凅w內(nèi)的毒素排出體外，還能夠有效緩解感冒的癥狀，有利感冒的恢復(fù)。

　　可以加快病毒的排出，好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。

　　2、白菜蘿卜湯

　　白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

　　3、蘋果蜂蜜水

　　還能適當(dāng)?shù)暮忍O果蜂蜜水，不僅非常的營養(yǎng)而且很可口，對于治療反復(fù)咳嗽有著非常不錯的效果，有利健康。

　　蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　4、姜絲蘿卜湯

　　姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

　　5、蔥蒜粥

　　取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

　　6、蔥頭飲料

　　蔥頭飲料也是不錯的選擇，日常生活中經(jīng)常喝蔥頭飲料能夠起到非常不錯的治療反復(fù)感冒的作用。

　　洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　7、姜絲可樂

　　鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。

　　8、桔皮冰糖飲料

　　鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

　　本期嘉賓介紹

　　趙黎明

　　呼吸內(nèi)科副主任，副主任醫(yī)師、副教授。醫(yī)學(xué)博士。從醫(yī)16年，專業(yè)技術(shù)八級。擅長肺癌等肺疾病的綜合診療。解放軍高原醫(yī)學(xué)委員會委員;主持國家和省部級基金4項，發(fā)表SCI論文4篇，獲二軍大教學(xué)成果三等獎1項，第二軍醫(yī)大學(xué)“A級優(yōu)秀教員”。

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