學習擒拿，對于很多警察都不陌生，但是對于我們大家就有點陌生了，今天小編為大家?guī)砹饲苣眠@門武術!下面就為大家介紹擒拿術基本手法和動作，讓大家巧妙的對敵，一起來學習學習吧!

　　擒拿是一項非常好的格斗手段，能有效的控制敵方，讓敵人無法動彈，下面就為大家講解擒拿的基本手法等一些知識，大家一起來看看吧!

　　擒拿術基本手法

　　擒拿術是中國武術表演和比賽項目，既能鍛煉練習者的身體素質，關鍵時刻還可以防身自衛(wèi)。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉等法。

　　蹬：蹬踹對方腿部，使關節(jié)過度內翻，如蹬小腿。

　　抱：雙手環(huán)抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。

　　轉：使關節(jié)肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。

　　鎖：使活動部位功能受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩臂。

　　拿：握捏對方肢體關節(jié)，使其內旋或外旋，稱里拿或外拿。

　　纏：雙手抓握對方肢體遠端，使關節(jié)扭屈，有小纏和大纏之分。

　　展：使關節(jié)過度伸展，如展臂展指。

　　摳：用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。

　　托：緊握肢體一端，反關節(jié)使力上托，如托肘等。

　　點：進攻穴道，如點死穴、點啞門穴、點暈穴等。

　　分：施力分離關節(jié)的正常部位，如分指。

　　抓：抓住對方要害部位，使其不能活動。

　　背：將對方肢體反關節(jié)背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。

　　卷：使關節(jié)過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。

　　壓：用力向下壓，使關節(jié)肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。

　　推：使肢體關節(jié)遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。

　　搬：使關節(jié)過度轉展，如搬頭、搬腿。

　　擒拿術動作大全

　　擰腕斷臂：敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，緊抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。

　　轉身背摔：如果敵人雙手抓向我，這時候要快速的將敵人的手腕抬起，然后抬起右腳，轉身進肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空，將敵人摔倒。

　　含胸斷指：敵左手抓我向部，我右手抓緊敵左小指和無名指向前向下搬撇，同時上體前傾成右弓步，左手換握敵左肘向內向上推托，迫使敵身體后仰下跪。

　　仰撞搬腿：敵從身后突然抱住我腰部，我隨即重心下降，頭后仰撞擊敵面部，同時順勢下蹲，兩手從自己襠內搬起敵右腿向前向上提拉，同時臀部下坐，迫使敵后倒。