欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

網球用品 怎么挑選合適又好看的網球服裝(2)

  連衣裙

  令無數人神往的連衣裙,據說很多女孩都是為了穿上這身靚衣才走上球場的。似乎有些本末倒置,但可以理解。

  吊帶衫與短裙

  時裝般的設計。吊帶衫使整個肩膀得以解放,顯得楚楚動人。短裙使整個腿部線條清晰嶄露,動感十足。

  春季打球需要注意的事項

  1.一定要充分做好熱身活動

  春天第一次上場打球,一定要做好熱身運動,這是很重要的,充分的熱身運動能避免運動損傷哦,運動量和運動強度好稍小一些。由于冬季的寒冷,可能你在這一段時期很少在戶外打球。當春暖花開之時,你情緒高漲地走上球場。注意,這時正是所有運動傷害產生的集中時刻。業(yè)余和專業(yè)球員都是如此。因為在初春乍暖之時,你的身體肌肉、關節(jié)、韌帶等生理機能并未徹底從冬季狀態(tài)調整過來,需要有一個過程。

  天氣雖然是溫暖了一些,但如果一時興奮,做出平時很少采用的一些高難度技術動作,結果就會使肌肉、關節(jié)、韌帶等難以承受,那你就很危險了。所以,在入春后的第一次上場活動時,一定要充分熱身,并且運動量和運動強度都應安排得小一些。然后經過連續(xù)幾次的上場活動,再逐漸調整加大運動量和運動強度,直至進入你平常打球時的佳狀態(tài)。

  2.春季打球著裝的有關事項

  在練習前的熱身活動時,一定要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強,再適當地脫掉衣服。切不可一上場就穿得太少,一方面會著涼感冒;另一方面,身體過于寒冷會造成肌肉、關節(jié)、韌帶的僵硬,而無法正常練習,甚至引起運動損傷。

  在打球過程中,身體開始微微出汗而需要脫掉衣服時,應注意盡量保持外面的衣服能擋風保溫,好穿運動風衣。

  在打球之后,應立即將汗?jié)竦膬纫聯Q掉,以免著涼感冒,并且一定要在身體感到冷之前穿上衣服,并適當地做些放松練習。

  3.網球用具使用中的有關事項

  對于大多數愛好者,經過一個冬季的休整,可能打球的次數和時間都相應較少。入春以后,當我們再次拿起球拍上場,就會感覺到技藝水平大降。會聽見有人說“我怎么不會打球了”。

  如果出現這種狀況,大家也不要著急,這不僅僅是因為你打球生疏了,不要不顧自己的身體猛練網球,還很可能是你的拍弦有問題,需要更換了。另外,如果你還用的是以前用過的網球,則可能因為球內的壓力有了變化,變軟或是變重了,而讓你感到打球不適應。因此,及時更換你的拍弦和球,也是幫助你在春季順利進入打球狀態(tài)的一種方法。

  結語:通過上文的介紹,相信大家對網球服裝的選擇和春季打球需要注意的事項已經有了更多的認識,堅持網球運動的好處非常多,希望大家能多了解一些關于網球運動的內容哦!今天的介紹就到這里,也希望這些網球知識能夠幫助到大家哦!

打網球注意事項 網球服裝的選擇 網球用品 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...