1、網(wǎng)球運動是一項逐漸興起的健康運動
網(wǎng)球是世界上流行的運動項目之一。網(wǎng)球的優(yōu)點在于不僅可使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。并且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。并且，網(wǎng)球運動是一項集技術(shù)和智力于一身的體育運動，他必須不斷地進(jìn)行判斷、反應(yīng)。通過網(wǎng)球比賽，運動者可以鍛煉他的控制力、耐力，養(yǎng)成良好的團(tuán)隊精神和良好的性格。
2、網(wǎng)球運動是集時尚、健身、交際于一體的運動
網(wǎng)球運動本身集時尚、健身、交友于一體，很適合都市人群。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發(fā)達(dá)國家，網(wǎng)球甚至還是一種維系人際關(guān)系的紐帶。一般人看來;網(wǎng)球是一項紳士運動。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺，因此，隨著人們生括水平的提高，越來越多的人們把打網(wǎng)球當(dāng)作是一項時尚運動，尤其是大學(xué)生們和白領(lǐng)階層，以把參加網(wǎng)球運動作為是一種時髦。網(wǎng)球運動是公眾關(guān)系的好媒介。不管你是要謀職談生意或只想交個朋友，只要你懂得打網(wǎng)球就可以通過共同興趣先談些網(wǎng)球經(jīng)或來一場友誼賽，由淺入深，慢慢談到你所要談的話題。
3、網(wǎng)球運動易于調(diào)節(jié)運動強(qiáng)度
網(wǎng)球運動的運動量和運動強(qiáng)度可隨意調(diào)整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質(zhì)好，在比賽中，可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平;少年兒童和古稀老人，可以用他們所習(xí)慣的擊球技藝、適宜的運動強(qiáng)度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網(wǎng)球運動和競賽，都可達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)，強(qiáng)壯身心的目的。
4、網(wǎng)球運動是一項終身運動
由于網(wǎng)球運動強(qiáng)度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。網(wǎng)球運動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運動項目之一，是因為網(wǎng)球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點。從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打網(wǎng)球，所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命長的項目之一。網(wǎng)球運動對運動者的身體條件沒有特殊要求，作為初學(xué)者，不用擔(dān)心自己不夠強(qiáng)壯，也不用擔(dān)心自己是否太胖，擁有運動員的體魄并不意味著很快就能學(xué)好網(wǎng)球，網(wǎng)球運動更需要的是技術(shù)和用力方法。網(wǎng)球的美在于它允許不同水平和級別的人參與這項運動。
5、網(wǎng)球運動可使身心完全放松
近年來由于社會的都市化，人們的生活越來越緊張忙碌，此時人們的身體與心靈上通常會出現(xiàn)一些反應(yīng)：如疼痛、疲憊、憂慮、不安等毛病。這些現(xiàn)象我們稱為壓力的表現(xiàn)形態(tài)。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\動可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)活化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息.是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的佳手段。
網(wǎng)球運動由于其運動強(qiáng)度適當(dāng)、無身體接觸、趣味性強(qiáng)、室內(nèi)外都可進(jìn)行等特點，成為人們調(diào)節(jié)身心的首要手段。當(dāng)參加運動者工作了一天或干了一天家務(wù)事后，再沒有比把一天的疲勞在網(wǎng)球場上揮灑干凈更好的事情了。奔跑接球、大力扣殺等都會使運動者的緊張感消失。運動者所要做的只是定下心來，與他的對手決一勝負(fù)。
6、經(jīng)常打網(wǎng)球有助于保持良好的形象
近研究指出，經(jīng)常打網(wǎng)球的人比起不運動的人，工作更賣力、更健康、更具吸引力、自信心強(qiáng)、自我控制能力強(qiáng)。在面對任何人時，更易獲得別人的信任與肯定。
7、網(wǎng)球運動是有效的減肥手段之一
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們閑暇時間的增多，網(wǎng)球愛好者隊伍不斷擴(kuò)充，其中有相當(dāng)一部分是中青年女性，她們的目的非常直接，那就是減肥，塑造優(yōu)美體形。
結(jié)語：大家還在為網(wǎng)球肘心煩嗎?通過上文對網(wǎng)球肘及其防治措施的介紹，相信大家已經(jīng)了解網(wǎng)球肘，并能夠運用到打球中，幫助自己改善網(wǎng)球肘的病癥了。小編希望大家能夠正確了解打網(wǎng)球這項運動并堅持打網(wǎng)球哦!
