第六，太極拳運(yùn)動(dòng)是大腦中樞神經(jīng)的一種指揮動(dòng)作，在它處在松、靜的要求下鎮(zhèn)定的完成,使得交感神經(jīng)的活動(dòng)降低,使血流中能夠引起血管收縮性的一些物質(zhì)的活性降低,例如腎上腺素、去甲腎上腺素等激素。

　　并且血液中能夠引起血管舒張的物質(zhì)的活性相互升高,例如組織胺,激肽胺等。

　　由于全身的肌肉處于放松狀態(tài)，血管壁也反射性的放松，二者協(xié)同下，使得在一般情況下只能輪換開(kāi)放的毛細(xì)血管網(wǎng)、毛細(xì)血管進(jìn)行擴(kuò)張,并且微循環(huán)增強(qiáng),降低了血管阻力,致使血壓降低,是治療高血壓病的有效手段。

　　第七，太極拳動(dòng)作緩慢,是一種中正的緩慢,肌肉和骨節(jié)不處在某一特定角度,而是用許多不同角度完成一系列伸縮和旋轉(zhuǎn),因此能夠發(fā)展骨骼的支撐力和肌肉的彈力及韌性,增加力量和耐力,提高平衡能力。

　　在解剖學(xué)領(lǐng)域中來(lái)解釋:頭顱內(nèi)有腦、腦是神經(jīng)系統(tǒng)中樞,有司令部稱。

　　太極拳要求頭部自然正直,虛領(lǐng)頂勁,可以使頭部在意識(shí)的指揮下,在上領(lǐng)虛頂中相應(yīng)肌肉輕微收縮,從而減輕十多斤頭顱對(duì)頸椎的重壓,使身體有輕靈感,對(duì)頸椎長(zhǎng)期處于彎曲狀態(tài)的伏案工作者來(lái)說(shuō),是非常有益的。

　　而且,頭的要求是在意識(shí)調(diào)控下進(jìn)行,使大腦相應(yīng)中樞得到良性刺激,促進(jìn)了腦的血液循環(huán)。

　　還有太極拳中的“慢”能大大提高內(nèi)腦器官的一系列功能,因?yàn)檎{(diào)節(jié)內(nèi)腦運(yùn)動(dòng)的植物性神經(jīng)傳導(dǎo)速度較身體運(yùn)動(dòng)的軀體慢,所以慢練通過(guò)肌群有效治療神經(jīng)衰弱，有序和協(xié)作改善神經(jīng)調(diào)節(jié)。

　　太極拳的健身價(jià)值

　　1.太極拳對(duì)大腦的影響

　　打太極拳要注意力集中，不可以三心二意，就是打著玩的。

　　這樣，在意識(shí)的支配下，人的意念始終集中在動(dòng)作上，排除了大腦其他思緒的干擾，專(zhuān)注于指揮全身各器官系統(tǒng)機(jī)能的變化和協(xié)調(diào)動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提高。

　　其次，練習(xí)動(dòng)作需要“完整一體”，從眼神到上肢、軀干、下肢，上下不散，前后連貫，綿綿不斷。

　　太極拳的一些步法是需要大腦來(lái)運(yùn)作的。所以可以很好的鍛煉我們的大腦機(jī)能。從而變得越來(lái)越聰明。

　　2.太極拳對(duì)心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響

　　太極拳動(dòng)作能調(diào)動(dòng)身體各組肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)。

　　因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流，呼吸運(yùn)動(dòng)同樣也加速靜脈的回流。

　　太極拳的動(dòng)作舒展，且要求有意識(shí)地使呼吸與動(dòng)作適應(yīng)，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。