技擊是太極拳境界提升表現(xiàn)，也是每個(gè)習(xí)武之人的追求。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，同時(shí)還有防身的作用。跟著太極拳教學(xué)學(xué)習(xí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)太極拳是門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)。下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!

　　太極拳的技擊哲理及養(yǎng)生作用

　　練太極拳必要學(xué)習(xí)技擊，技擊是太極拳的檢驗(yàn)階段，通過(guò)練習(xí)技擊，能夠領(lǐng)會(huì)太極拳的要領(lǐng)。

　　以柔克剛

　　太極拳作為武術(shù)，與其他拳術(shù)相比，有著獨(dú)特的技擊特色。其主要的特色是以柔克剛。

　　以柔克剛包含了以靜制動(dòng)和以弱勝?gòu)?qiáng)的特點(diǎn)。王宗岳的《太極拳論》說(shuō)：“察‘四兩撥千斤’之句，顯非力勝，觀耄耋能御眾之形，快何能為。”以柔克剛正是《道德經(jīng)》所強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)。

　　在技擊中，重要的是以柔克剛，要做到柔中有剛，剛中有柔，這是練技擊重要的核心。

　　老子說(shuō)：“堅(jiān)強(qiáng)者死之徒;柔弱者生之徒。是以兵強(qiáng)則滅，木強(qiáng)則折”。一般地說(shuō)，柔弱的東西代表新生，充滿生機(jī);剛強(qiáng)的東西代表盛大，失去生機(jī)。

　　柔弱的東西含蓄，具有韌性;剛強(qiáng)的東西顯露，具有脆性。柔弱的東西持久;剛強(qiáng)的東西短暫。“抽刀斷水水更流”、“滴水穿石”等等都說(shuō)明了“柔勝剛”的道理。

　　太極拳的技擊和盤(pán)架子一樣，具有松、柔、圓、緩、勻的特色。中正安舒，輕松柔和的動(dòng)作能使內(nèi)氣無(wú)微不至地運(yùn)行，同時(shí)能使神意主導(dǎo)吞化和發(fā)放。太極拳以柔為主的技擊藝術(shù)與其他的技擊藝術(shù)相比，有著非常明顯的區(qū)別。

　　太極拳屬于武術(shù)中的內(nèi)家拳，太極拳與外家拳有很多的不同之處，大致可分為以下四點(diǎn)。

　　第一，太極拳不使拙力，重意不重力，不跳跳蹦蹦，始終是體氣平和的;

　　第二，太極拳以靜制動(dòng)，練拳時(shí)一直保持身心松靜的狀態(tài)，應(yīng)變時(shí)也是保持以靜制動(dòng)的狀態(tài);

　　第三，太極拳以柔克剛，也就是柔柔韌韌地不用力，就能戰(zhàn)勝力氣很大的對(duì)方;

　　第四，太極拳能以弱勝?gòu)?qiáng)，在年歲體質(zhì)相差很懸殊的狀況下，弱者可以戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)者。

　　何謂“引進(jìn)落空”

　　就是引動(dòng)交手對(duì)方的重心，使其失去平衡，為我的取勝創(chuàng)造條件。

　　其技藝以“柔弱”為前提。“柔弱”者能麻痹彼方，促使彼方造成錯(cuò)覺(jué)，率先行動(dòng)，過(guò)早地暴露重心和弱點(diǎn)。這樣，主動(dòng)者就給被動(dòng)者創(chuàng)造了擊敗自己的條件。

　　“吾不敢為主而為客，不敢進(jìn)寸而退尺”(《道德經(jīng)》69章)。“為客”不是為客而客。“退尺”不是為退而退。“客”和“退”只是一種現(xiàn)象和手段，其目的是為了讓彼方造成過(guò)失，讓己方取得“我順人背”的優(yōu)勢(shì)。

　　可見(jiàn)，老子所說(shuō)的“客”與“退”，其本質(zhì)是為了掌握主動(dòng)權(quán)。太極拳以“柔”為主的指導(dǎo)思想與老子的論兵思想同出一轍。

　　“引進(jìn)落空”的條件之一是需要有靈敏的“聽(tīng)覺(jué)”。為了取得主動(dòng)權(quán)，彼方總是不間斷地調(diào)整自己的重心和勁點(diǎn)，因此我方必須先于彼方掌握變化的動(dòng)態(tài)。倘若稍有疏忽，就將陷于盲目，從而失去“引進(jìn)落空”的機(jī)會(huì)。