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太極拳入門 太極拳入門須知的要領(10)

  太極拳入門推手教學

  太極推手是一種高層次的拳法,沒有幾年拳架功夫是推不好的。推手中如何應用“聽、引、化、拿、發(fā)”五種勁法,并創(chuàng)造性地把推手劃分為“順、逆、變、空、玄”五個階段,在推手實踐中創(chuàng)出了“定步、活步、左顧右盼、里旋肘、外旋肘”等多種推手之法。

  太極拳入門推手須知的四個要領

  一、何謂“舍其正中定橫中”

  常言說“人少橫力”,特別在推手技擊中,兩人繃手相觸,盡管周身含有彈力,兩足前后分開時,其力均貫注于前后縱向,對方雖有橫向之力,但橫力總是要少于縱力的。

  中心、重心,二點均在于縱,而進招引其離開支撐點,我舍其正面,擊其橫面,因對方力點不能集中合一,對方一旦離開其支撐點,身形自然傾斜,我從橫面擊之,對方即行跌出。

  如向對方進招“云手”,我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩,左掌按對方胯部,對方整個半側身明顯露出,并成麻花狀,我當即正身發(fā)力,對方即行跌出,這是“舍正定橫”的舉例。

  二、所謂“進身欺人”之術,應知人體之“三節(jié)”

  從整個人體來講,頭為梢節(jié),腰為中節(jié),足為根節(jié),如對方三節(jié)被欺,對方即不能活便,更無法使招,而我則運轉自如,左右逢源,對方處于背勢,因此說,“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤根節(jié)”三法,是武式太極拳推手之絕技。

  “身、手、足,上下相隨,以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié),此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤根節(jié)是控制對方身手足上下三節(jié)之法”。如進身欺人,欺得越緊,對方整個身形越不能靈活運轉,皆因對方處于背勢,而我處于順勢。

  三、所謂“步要過人”,即是便于貫、扣、插二法之應用,便于步法之進退,及身法上靈活變換

  貫者發(fā)勁,扣者合勁,插者鉆勁,可稱勁練三法。欲將發(fā)人,步要暗進,靈活掌握貫、扣、插三法,與人交手無不穩(wěn)操勝券。

  例如拳勢中“上可擊其下顎,下可使用貫扣二法,應左貫左,需右扣右,使對方雙腿處于我控制之范圍。如對方閃身后退,我即由拳變掌雙掌齊出,進招連環(huán),“懶扎衣”招法猛擊胸前,此仍三法應用之舉例。

  又如我方使用拳勢中“頂心掌”在對方前進一步之機,在我退第一步之時,急速貫注對方右腿,而“頂心掌”招法即打胸前。

  使用此招法上下必須協(xié)調一致,速度尤為重要,否則起不到頂心掌驚彈寸勁之威力。又不如在推手中使用左右采法,如不用貫扣二法,那就不起不到應有之效。

  四、如何做到“不丟不頂之術,亦是推手技擊中必須遵循的一種法度

  說具體點,就是推手雙方均不能離開,雙方均做到粘連不脫,并不與對方抗力,這就叫“不丟不頂”。惟有不丟不頂,才能“粘連黏隨”,同時并能做到“舍已從人”,能舍已從人,方能“力從人借”,上述諸法均有相連,可稱環(huán)環(huán)相合,勢勢相承。

  清代李亦畬先生“五字訣”中講“由已則滯,從人者活”,要想做到不丟不頂,必須做到,彼退我進,彼剛我柔,彼伸彼屈 ,彼屈我伸,方能達到不丟不頂之目的。

  在此基礎上如能圓形走化,陰陽開合運轉全身,才會“引進落空”,使 對方不能穩(wěn)定中心,處處陷于被動地位。要做到不丟不頂,另一個方面就必須要做到“棚要撐、勁要崩”,崩者彈也,更無驚彈之能。

  因此說,必須精神提得起,氣斂神隨,中氣貫通,運轉全身,使全身有一股彈性,兩臂圓撐,無凹無凸之弊,意、氣、形密切配合,即能做到不丟不頂,所以做此技是多方面的。以上所講,須在應招運勢實踐中潛心加體驗。

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