空調(diào)是夏天使用的比較多的物品，不少人回到家第一件事情就是開空調(diào)，走到哪兒都想著如果能吹空調(diào)就好，但是，你知道嗎，夏天使用空調(diào)有很多注意事項(xiàng)，如果您不注意，可能會(huì)讓身體生病，甚至錯(cuò)過既能省電又對(duì)身體好的空調(diào)使用方法，那么，今天就來了解一下，夏天開空調(diào)要注意什么?

　　夏天開空調(diào)要注意

　　1.鋪涼席時(shí)少開空調(diào)

　　患有脊椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎的人在室內(nèi)溫度低的時(shí)候睡涼席，可能會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發(fā)腹痛、腹瀉。

　　2.夏季空調(diào)一個(gè)月清洗一次

　　空調(diào)長(zhǎng)年不清洗，就會(huì)積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會(huì)造成不同程度的呼吸道感染。除清洗空調(diào)面板和過濾網(wǎng)外，還要使用專業(yè)空調(diào)消毒劑，進(jìn)行徹底清洗消毒。

　　3.每開3小時(shí)要開窗通風(fēng)

　　很多人不知道，3小時(shí)室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時(shí)內(nèi)不換空氣，空氣就嚴(yán)重污染，污染的程度可能會(huì)危害健康。如出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)力遲鈍、感冒增多等。

　　4.常吹空調(diào)松松肩

　　經(jīng)常窩在空調(diào)房的人應(yīng)該多給自己松松肩膀，避免被空調(diào)風(fēng)吹傷。

　　夏天空調(diào)開多少度合適

　　據(jù)某知名品牌空調(diào)技術(shù)人員介紹，對(duì)于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來說，空調(diào)定在26℃時(shí)，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。

　　人體適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開到26-28攝氏度合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時(shí)，設(shè)定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。

　　睡覺空調(diào)開多少度合適

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是適合休息的。因?yàn)樵谛菹r(shí)，人體的免疫里會(huì)下降，如果室溫過低，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。

　　人在睡眠時(shí)，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開關(guān)檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時(shí)通宵開著空調(diào)，多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。