腎結(jié)石的發(fā)生和很多因素有關(guān)，包括遺傳、年齡、生活方式等。飲食也在其中。據(jù)研究，腎結(jié)石多半是吃出來的，而且有些食物特別容易讓人患上腎結(jié)石。腎結(jié)石患者不能吃哪些食物？下面我們就來看看這3類食物，少吃為妙!

　　1、高鹽分食物

　　高鹽分食物是腎結(jié)石的“幫兇”之一，攝入過多的鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增加，使腎臟負(fù)擔(dān)加重，增加形成腎結(jié)石的風(fēng)險。因此，預(yù)防腎結(jié)石要限制鹽分的攝入量，盡量少吃腌制品、咸魚、罐頭等高鹽分食物。

　　2、高草酸食物

　　草酸是形成草酸鈣的重要物質(zhì)，而草酸鈣為腎結(jié)石的主要成分之一。所以，平時要控制草酸的攝入量，避免或者減少芹菜、菠菜、莧菜等高草酸食物，防止腎結(jié)石的發(fā)生。

　　3、高嘌呤食物

　　高嘌呤食物是指在體內(nèi)分解代謝過程中產(chǎn)生大量嘌呤的物質(zhì)，而嘌呤是形成尿酸的重要物質(zhì)。過量的尿酸會促進(jìn)腎結(jié)石的形成，因此要注意高嘌呤食物的攝入量。常見的高嘌呤食物有肉湯、海鮮、動物內(nèi)臟等。此外，含有高果糖的飲料和酒類也要盡量避免飲用。

　　除了上述3種食物外，還有其他的飲食禁忌需要注意。例如，腎結(jié)石患者不宜過多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆腐等，因為過量的鈣攝入會加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，腎結(jié)石患者應(yīng)該避免過多攝入含草酸鈣的食物，如巧克力、可可粉等。

　　那么，腎結(jié)石患者應(yīng)該如何飲食呢?下面給大家介紹幾種有益于預(yù)防腎結(jié)石的食物：

　　1、水

　　水是預(yù)防腎結(jié)石的關(guān)鍵。多喝水可以稀釋尿液中的鈣、尿酸、草酸等物質(zhì)，減少其在腎臟中的沉積，從而降低形成腎結(jié)石的風(fēng)險。建議每天保持至少2升的飲水量，特別是在運(yùn)動后更要多喝水。