不管是男生還是女性都希望自己能更白一點(diǎn)，特別是女性都在意自己的外貌，美白皮膚的方法有很多，大家要選擇科學(xué)沒(méi)有危害的方法。一些食物能起到美白的作用，吃什么好?生活中有很多美白皮膚的小妙招，大家要了解一下。
1、枸杞
枸杞是一種中藥，也是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它不但能直接食用，也會(huì)被人們用來(lái)煮湯或是做菜等。吃枸杞對(duì)我們的皮膚有好處，也能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，枸杞中的物質(zhì)，會(huì)讓皮膚更加白皙，起到美白的效果。
2、蘿卜
蘿卜吃法有很多，不管是做菜還是煲湯都很美味，其實(shí)蘿卜有很好的美容效果，主要是蘿卜中有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能起到抑制色素的作用，會(huì)讓我們的皮膚變得白皙一些。
3、絲瓜
絲瓜算是很常見(jiàn)的一種蔬菜，它吃起來(lái)的味道很好，也能起到美容的效果，絲瓜中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但能為皮膚提供維生素和蛋白質(zhì)，也有很多胡蘿卜素，經(jīng)常食用絲瓜，會(huì)讓皮膚更加白皙。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種特別美味的水果，雖然它是綠色的，但是卻能夠起到美白的作用，之所以能夠起到這樣的作用，是因?yàn)楂J猴桃里面含有很多維生素C，能夠阻止色素形成。
5、黃瓜
黃瓜是一種平民化的蔬菜，不但做法多樣，而且價(jià)格也比較便宜。其實(shí)除了這些優(yōu)點(diǎn)之外，黃瓜還有一個(gè)巨大的優(yōu)點(diǎn)，那就是能夠讓皮膚變白。黃瓜不僅當(dāng)成蔬菜吃的時(shí)候可以讓皮膚變白，當(dāng)成面膜敷在臉上的時(shí)候，同樣能夠使皮膚變白。用黃瓜充當(dāng)面膜的時(shí)候，可以切成片敷在臉上，也可以榨成汁敷在臉上。
美白皮膚的小妙招
冬瓜黃酒膏
取一小塊冬瓜切成塊兒，放入鍋中加入黃酒和清水，熬煮成膏狀，等冷卻之后放入冰箱中，每天晚上取一小塊涂抹皮膚，一小時(shí)左右清洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚會(huì)明顯變白。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
想要變白的前提，便是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常生活中一定要注意多休息，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充水分，良好的習(xí)慣是促進(jìn)皮膚變白的開(kāi)始。
蜂蜜面膜
