頭暈的情況相信每個人都不陌生，在我們身體比較虛弱的時候或者是生病期間， 常常會感覺頭暈。頭暈的原因有很多，多數(shù)的頭暈都是疾病造成的，頭暈吃什么好?假如你也有這樣的疑問，那么就請仔細閱讀下面的文章內(nèi)容吧!

　　頭暈吃什么好

　　1、西瓜

　　當(dāng)你感覺到頭暈的時候可以嘗試吃一些西瓜，西瓜是一種水分含量特別多的水果，超過九成的西瓜都是水。在我們補水之后，由于脫水導(dǎo)致的頭暈可以得到緩解。另外西瓜中含有鎂元素和糖分，這些物質(zhì)也能夠幫助緩解頭暈。

　　2、杏仁

　　吃杏仁對于緩解頭暈的效果也不錯哦!有一些人平時有神經(jīng)衰弱的情況，頭部的血管十分的緊張，如果你是這樣的情況導(dǎo)致的頭暈，那么通過吃杏仁來緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經(jīng)，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。

　　3、蘋果

　　吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。

　　4、酸奶

　　大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

　　5、魚

　　無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。

　　頭暈的原因

　　1、貧血

　　貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。