柚子肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營(yíng)養(yǎng)，它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上。

　　柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。

　　柚子對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

　　枇杷

　　枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。

　　富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。

　　是人們重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

　　梨

　　梨子具有潤(rùn)肺和潤(rùn)嗓子的效果，這一點(diǎn)是所有人都知道的。不管是感冒還是咳嗽，只要嗓子感覺(jué)不舒服了，都可以吃點(diǎn)梨子來(lái)緩解不適。梨子是涼性的，所以當(dāng)上火的時(shí)候吃點(diǎn)梨子就可以去火。而且梨子對(duì)于身體沒(méi)有什么刺激，老人孩子都能吃。

　　梨子還能祛痰、緩解聲音嘶啞，總之喉嚨不舒服的時(shí)候，吃點(diǎn)梨子就對(duì)了。另外梨子可以生吃，也可以煮熟了吃，對(duì)于特別怕吃生冷食物的人，你可以把梨子和冰糖、川貝一起熬著吃，對(duì)于嗓子的滋潤(rùn)作用會(huì)更好。

　　甘蔗

　　甘蔗味甘，平，無(wú)毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔舛尽?/p>

　　甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。

　　可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。

　　甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁好，喻為天生復(fù)脈湯。

　　總結(jié)：喉嚨干的時(shí)候喝水雖然好，但是潤(rùn)喉的效果也許不是那么明顯。如果想要潤(rùn)喉更明顯，可以試試看吃點(diǎn)甘蔗、梨子、櫻桃以及楊梅等，這些水果對(duì)于喉嚨是很好的。另外平時(shí)如果有抽煙和喝酒的習(xí)慣，應(yīng)該要及時(shí)的改掉，否則對(duì)喉嚨傷害很大。