皮膚長痘是每個(gè)女性的噩夢，很多女性聽說吃太辣、吃甜食以及吃巧克力、喝酒會(huì)導(dǎo)致臉上長痘，不得不放棄很多美食。那么傳說吃巧克力會(huì)導(dǎo)致長痘，是真的嗎?

　　痘痘是啥?

　　痘痘、青春痘其實(shí)都稱為痤瘡，屬于皮膚方面常見的疾病，也是多發(fā)病。發(fā)生在毛囊皮脂腺，在面部、頭部、前胸、后背等皮脂腺豐富的地方多發(fā)。

　　痤瘡，影響超過90%的青少年和成人，從青春期開始可能持續(xù)影響到成年期。

　　痤瘡，引起毛囊的堵塞、其中微生物的增多，容易引起或加重皮膚炎癥問題，可能會(huì)引起皮膚的永久性疤痕。

　　導(dǎo)致皮膚長痘的誘因很多

　　1.高激素水平引起。青春期后，體內(nèi)激素水平增高，尤其是男性的睪酮水平迅速升高，會(huì)促進(jìn)皮脂腺的發(fā)育而產(chǎn)生大量皮脂，引起痤瘡問題。

　　2.毛囊皮脂腺導(dǎo)管發(fā)生角質(zhì)化異常，引起導(dǎo)管堵塞，而皮脂無法排出，容易形成粉刺。

　　3.感染了多種微生物，毛囊中的細(xì)菌多，引起炎癥問題。

　　4.飲食問題。如高脂肪、高糖分飲食，促進(jìn)皮脂分泌，引起或加重痘痘。

　　5.女性生理期，體內(nèi)激素水平高，刺激的皮脂腺分泌引起。

　　6.壓力，如工作壓力大、精神緊張，以及經(jīng)常熬夜、加班等，也會(huì)影響皮脂的分泌。

　　此外，遺傳也會(huì)引起皮膚長痘。

　　吃巧克力容易長痘痘，可能是真的!

　　首先，巧克力中富含糖分。巧克力越甜，升糖指數(shù)也越高，會(huì)引起人體分泌過多胰島素，影響皮脂腺功能，到時(shí)皮膚出油量增加，導(dǎo)致或加重痘痘惡化。

　　其次，巧克力還富含脂肪，尤其是巧克力類的甜點(diǎn)中，富含油脂，熱量高，同樣會(huì)增加痘痘出現(xiàn)的可能性。

　　想要減少粉刺的出現(xiàn)，飲食上要注意低糖分、低脂肪，少吃糖果、蛋糕、奶油、蜜餞和油炸等食物。

　　其實(shí)并非所有的痤瘡都表現(xiàn)為痘痘，一把會(huì)有三類表現(xiàn)：

　　1.形成黑頭或白粉刺，一般在鼻翼、鼻尖表現(xiàn)明顯，通常皮膚外觀表現(xiàn)正常。

　　2.出現(xiàn)丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、炎癥等，這也是我們所說的痘痘，而這些痘痘又分為閉口痘痘和開口痘痘。

　　3.隨著丘疹的進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)引起皮膚色素的沉著，導(dǎo)致表面顏色加深，以及容易留下疤痕。

　　痘痘肌的護(hù)理

　　1.勤洗臉，為了減少毛孔的堵塞和炎癥;

　　2.注意保濕和方式，一方面是為了促進(jìn)的皮膚屏障功能的修復(fù)，另一方面是為了減少皮膚中色素沉著。

　　3.保持良好的睡眠和精神狀態(tài)，避免過度化妝。

　　當(dāng)皮膚長痘之后，別急著尋找祛痘秘方，也別濫用激素藥膏或抗生素，好能就醫(yī)治療。