生活當(dāng)中由于空氣污染、二手煙等等原因，我們需要經(jīng)常清清我們的肺部，特別是一些老煙民，那么清肺的食物有哪些呢?喝什么可以清肺呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!

　　隔三岔五喝它肺部清得干干凈凈

　　多喝狗貼耳茶有助于清肺。狗貼耳很適合煙民，它可以清肺熱，解煙毒。準(zhǔn)備一些曬乾的狗貼耳，每天取一點(diǎn)來泡水喝，能減輕抽煙對(duì)你的損害，預(yù)防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

　　狗貼耳茶：吃狗貼耳，簡(jiǎn)單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮狗貼耳的人，或者是沒有鮮品只能用干品的情況下，也可以這樣用。

　　不要像熬其他的中藥那樣長(zhǎng)時(shí)間地去煮狗貼耳。干品狗貼耳久煮，抗炎成分就揮發(fā)掉了。怎麼煮呢?抓一把狗貼耳，放半鍋冷水，稍稍淹沒狗貼耳就可以，大火煮開以后，等兩分鐘，馬上關(guān)火，把藥湯潷出來就可以喝了。煮過的狗貼耳不要倒掉，下次喝的時(shí)候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。實(shí)在沒有條件煮水，比如在上班的時(shí)候，也可以直接拿干品狗貼耳泡茶喝。多用一點(diǎn)狗貼耳，沖入沸水，多泡一會(huì)，也能有作用。

　　這些茶飲輕輕松松清肺部

　　1.泰西參茶

　　泰西參茶也是有助于清肺的，經(jīng)常吸煙的朋友可以喝它來解煙毒。另外，呼吸道歷久受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)降低，容易被疾病入侵。泰西參和人參分歧，其不宜上火，并且更具有滋陰益氣和生津止渴的功能。泰西參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津，非常合適煙民飲用。同時(shí)，通過飲用泰西參清肺茶還可以調(diào)度糖尿病、提高免疫力回護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。

　　2.蜂蜜柚子茶

　　在《本草大綱》中就已經(jīng)記錄了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功能。非常合適補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而關(guān)于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功能，可以改良吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響口腔安康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔安康。

　　另外，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火景象，飲用此茶可以改良便秘成績(jī)。并且個(gè)中富含的維生素C可消除委靡、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)理血壓，改良吸煙引起的血管老化成績(jī)。

　　3.羅漢果茶

　　羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽(yù)為神仙果。其營(yíng)養(yǎng)代價(jià)極高，新穎的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、卵白質(zhì)等物質(zhì)。

　　羅漢果具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴的作用。特別適合吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等狀況。羅漢果性味甘、酸、涼，可以有助于清熱涼血、排腸毒、嫩膚，同樣合適治療吸煙引起的咽喉腫痛和焦躁景象。而從古代醫(yī)學(xué)角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時(shí)又合用于高血壓、青光眼，輔佐降血脂，改良肥胖景象。將吸煙的危害降到低。

　　4.桂花茶

　　老煙民常常會(huì)出現(xiàn)口臭、目力隱約和潰瘍等景象，而對(duì)女性煙民來說，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等景象。桂花固然具有溫補(bǔ)陽氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。并且，桂花茶帶著濃烈的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。以是非常合適煙民飲用。

　　5.橘紅茶

　　橘紅3克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時(shí)飲用。