7、適宜喝酒的人，可保護(hù)肝臟

　　梨中富含的糖類和多種維生素對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，喜歡飲酒的人日?？蛇m量多吃!

　　8、幫助腎臟排泄

　　梨可以加強(qiáng)腎臟對(duì)尿酸的排泄，從而有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎、通風(fēng)機(jī)風(fēng)濕病。

　　9、生肌養(yǎng)血、化痰止咳、清燥潤(rùn)肺

　　梨汁有生肌養(yǎng)血、化痰止咳、清燥潤(rùn)肺的作用，因此對(duì)于音啞，痰稠，喉痛干燥、癢都有較好的治療功效。

　　女人多吃5類食物 助身體排毒

　　1、水果

　　在排毒的時(shí)候，水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果干，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進(jìn)你的食譜。水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒的高手哦!

　　推薦水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚。

　　2、蔬菜

　　蔬菜是簡(jiǎn)單、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保證蔬菜的攝入量至少占到50%，絕對(duì)會(huì)讓你體內(nèi)的毒素"聞風(fēng)而逃"。吃蔬菜，要記住"量多、品種多"這兩個(gè)原則，剩下的事情，就交給這些綠葉來為你解決吧!

　　推薦蔬菜：海帶、木耳、芹菜、胡蘿卜、牛蒡。

　　3、豆類

　　豆類食品含有豐富的纖維質(zhì)，能吸收腸道內(nèi)的水分并與廢物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二選擇!

　　無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子，還是豆?jié){、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一級(jí)棒。一周中，至少安排兩次以豆制品為主的飯食，這將非常有利于加快毒素排出。

　　推薦豆類：黑豆、豆?jié){、綠豆、鮮豆腐。

　　4、無鹽堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中含有大量的健康油脂，這些油脂是清楚腸道毒素的佳天然潤(rùn)滑劑。但要注意的是，堅(jiān)果本身熱量比較高，吃的時(shí)候一定要適量，每天只要一小把就夠了!

　　推薦堅(jiān)果：美國(guó)大杏仁、開心果、夏威夷果、腰果。