在生活中，感冒是常見的一種疾病，日常稍不注意就會受涼感冒，有時還會帶有咳嗽的癥狀，那么你知道感冒咳嗽吃什么菜好嗎?感冒不能吃什么呢?本文今天就從飲食方面來告訴大家感冒吃什么好。

　　感冒是極其普遍的疾病，很多人一不小心就會感冒，對于在感冒不嚴重的情況下，我們通過飲食上的調理就可以達到治療的效果，下面就來看看感冒吃什么好吧。

　　感冒時可以多吃這些食物

　　大蒜

　　首選當然是大蒜啦，大蒜是目前發(fā)現的天然植物中抗菌作用強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。

　　在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

　　大蒜雖然是有許多的好處，但是也不可貪吃哦，三四瓣為宜，多食用的話容易動火，并會對體內的胃腸道產生一定的刺激作用。

　　糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　多食蘿卜

　　實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　瘦肉

　　感冒了吃什么好的快?瘦肉、家禽、魚類和貝類食物也是大有用處的哦!它們中含有優(yōu)質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。

　　其中的鐵元素很容易被人體吸收，若體內的鐵元素含量維持在良好的水平，就可以提高免疫力。另外一種重要的營養(yǎng)元素——鋅，能夠激活體內對抗病毒感染的白細胞，并且增強細胞的活力。

　　多吃佐料

　　美國某大學的一項研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料。

　　荸薺

　　無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　感冒咳嗽吃什么水果好得快答案就是這些了，熱愛水果的朋友在感冒期間也要克制住自己，少吃生冷食物有助于病情恢復哦!

　　適當的吃一些感冒藥

　　在感冒后即時的服用感冒藥也是非常有必要的，雖然飲食療法有助于你感冒的快速恢復，但是吃藥是簡單快捷的方法之一。像感冒靈、板藍根等等都是不錯的藥物選擇。

　　杏仁

　　如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。