秋季天氣轉(zhuǎn)涼，許多人都會因?yàn)闆]有及時(shí)的添加衣物而導(dǎo)致感冒，那么秋季感冒了吃什么好呢，秋季感冒怎么辦呢，秋季感冒預(yù)防要怎么做呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　感冒吃什么好的快呢，大家知道感冒的常發(fā)季節(jié)大多是在春秋時(shí)節(jié)，這是感冒的高發(fā)季節(jié)，主要原因就是氣溫突降以及感冒病毒的多發(fā)。

　　感冒了一般的癥狀，頭疼，發(fā)燒，頭暈，渾身無力，鼻子不通氣等，非常難受，影響人的工作和生活，所以我們要預(yù)防感冒，下面介紹如果感冒了吃什么食物能好的快。

　　感冒了吃什么好的快

　　飲食療法

　　食醋療法

　　醋有很強(qiáng)的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個房間，密閉門窗，30分鐘左右。

　　喝蜂蜜水

　　蜂蜜是天熱的補(bǔ)品哦，在蜂蜜中含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，以及活性物質(zhì)，能夠幫助我們提高免疫力，每天堅(jiān)持食用可以有效的預(yù)防感冒哦。

　　蘿卜和姜汁

　　蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，生姜有驅(qū)寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜，當(dāng)飲料喝，一天3次，效果不錯。

　　多吃洋蔥

　　洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng)，極少患病蟲害，是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時(shí)候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

　　多食水果

　　可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。

　　吃什么好的快

　　熱檸檬水

　　做法

　　在檸檬的汁水中加入一些的糖或者蜂蜜，在加入溫水就可以了。

　　功效

　　檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。

　　姜蒜紅糖湯

　　做法

　　生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

　　功效

　　生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔;紅糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代研究表明，大蒜對各種細(xì)菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、容易感冒的患者。傳統(tǒng)的生姜紅糖湯以發(fā)汗解表為主，本方加入大蒜，加強(qiáng)了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。

　　紅蘿卜馬蹄粥

　　做法

　　紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效

　　可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

　　蒲公英茶

　　做法

　　蒲公英20克。蒲公英洗凈，切碎，煎湯。

　　功效

　　蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制作用，對病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒，清熱，利濕。適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。