如果因為自身上火的原因而使唇部出現(xiàn)起皮或者裂口的現(xiàn)象，這時不要忽視，不妨在就寢前，把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

　　4、西瓜

　　夏季常見的水果非西瓜莫屬，幾乎每家每戶在一天中都會食用較多的西瓜，其實常吃西瓜可以起到去火的功效。

　　如果自身已經(jīng)上火，或者想要防止上火的癥狀出現(xiàn)，不妨每天食用適量的西瓜。其實這種水果除了可以去火之外還可以達到滋養(yǎng)皮膚、促進食欲的作用。

　　為何它會有諸多的功效?主要是因為它含有較多的維生素、酶類、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。所以，夏季選擇使用這種水果是非常不錯的。

　　5、空心菜

　　空心菜是夏季常見的綠色蔬菜之一，它含有的營養(yǎng)成分非常的豐富，其中的維生素比西紅柿的含量還要高。

　　它除了含有較多的維生素之外，還含有較多的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，與此同時，經(jīng)常的食用它可以起到去火的作用，而這種作用是諸多人不曉得的。

　　夏季易出現(xiàn)中暑、上火的現(xiàn)象，對于這些常見的疾病是諸多人煩惱的，其實只要每天經(jīng)常食用空心菜就可以防止這些癥狀的出現(xiàn)。

　　因為這種菜本身除了含有較多的維生素及粗纖維之外，它本身的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可以防止感染。所以，夏季不當(dāng)多食用這種綠色蔬菜!

　　6、綠豆

　　夏季常見的湯不是菜湯，而是綠豆湯，因為這種湯可以起到清熱解毒、降火、止咳的作用，所以它備受人們的歡迎。

　　小小的綠豆總是易被人們忽視它的價值，其實它含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等多種物質(zhì)元素，對人體健康起到促進的作用。

　　除了用綠豆做湯之外，還可以用它做綠豆糕、綠豆飯等，或者根據(jù)自身的喜愛進行綠豆與其他食物進行搭配食用。

　　結(jié)語：上火是任何季節(jié)都會出現(xiàn)的癥狀，但對于夏季而言，上火的頻率是比較高的，這時每天就應(yīng)該多食用一些降火的食物，而上文的幾種食物是夏季常見，既可以在日常生活中當(dāng)做小零食食用，也是可以當(dāng)去火的食物食用!

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