大多數(shù)人在冬季都在不由自主的多進補些食物，其一是為了抵御寒冷，其二則是為了補充身體的營養(yǎng)所需。此時的食材大都富含蛋白質(zhì)和脂肪等高熱量、高蛋白的食物，所以很容易把肚子撐的飽飽的，隨之帶來的就是一個非常普遍的問題，那就是消化不良?？粗氤缘拿朗硡s吃不下去實在是有點憂傷!

　　大多人的腸胃都是正常的，只有少數(shù)人的腸胃有著極強的消化能力。而消化能力的強弱也和身體的健康成長有著很大的關(guān)系，營養(yǎng)的吸收都有賴于腸胃。一旦腸胃出了問題則出現(xiàn)消化不良的窘境，下面就讓小編來告訴你如何解決此類問題。

　　既然消化不良是飲食過多亦或是食材的選擇出了問題，況且食療依然是大行其道。那么何不選擇一些食材來“以毒攻毒”呢?或許會有不一樣的效果!

　　助消化的食材

　　菠蘿

　　菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。

　　這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機能。此外，菠蘿蛋白酶對腎炎、高血壓、支氣管炎也有一定的治療作用。

　　中醫(yī)認為，菠蘿味甘，微酸，性平;有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效，可治療腎炎、高血壓、支氣管炎等疾病，并對預(yù)防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。

　　菠蘿榨汁后加鹽飲用，可緩解中暑的癥狀;便秘的人吃漬了鹽的新鮮菠蘿，也能起到緩解作用。

　　獼猴桃

　　奇異果也是獼猴桃，有助于消化的。奇異果可以補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)

　　人吃了獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會增加，這可以加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。