每日食用一個(gè)。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。適用于有痰不易咳出的咳嗽。
銀耳百合汁
銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
1、取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中。
2、加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋。
3、隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜。
4、每日早晨起來(lái)空腹食用。適于無(wú)痰干咳的咳嗽。
如何防治冬季咳嗽
1、注意保暖、預(yù)防感冒
注意個(gè)人保護(hù)，預(yù)防感冒發(fā)生，有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節(jié)，注意及時(shí)添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受涼，因?yàn)楹鋾?huì)降低支氣管的防御功能，導(dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。
2、避免過(guò)敏食物
適清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品，如羊肉、蛋類(lèi)、核桃、大豆制品等。
3、做好環(huán)境保護(hù)
保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。
4、加強(qiáng)鍛煉
慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，專(zhuān)家認(rèn)為泡腳也是一個(gè)極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發(fā)熱。睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病，舒筋活絡(luò)。
咳嗽期間飲食注意事項(xiàng)
1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶好加溫后再喝。患“過(guò)敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。
2、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
3、忌花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
4、忌魚(yú)腥蝦蟹。常見(jiàn)咳嗽在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：身體是革命的本錢(qián)，所以我們一定要保護(hù)好我們的身體，在平時(shí)的生活當(dāng)中，再忙也要適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧⒁獗Ｅ?，那么?duì)于干咳嗽吃什么好的快，吃什么對(duì)于咳嗽好，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！
