1.機(jī)械力：每天梳頭，發(fā)辮的編結(jié)，洗發(fā)，吹燙以及其他各種對(duì)頭發(fā)的機(jī)械牽拉都會(huì)加速頭發(fā)的脫落。

　　2.情緒和壓力：快節(jié)奏的工作，生活和每天所要面對(duì)的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀發(fā)不斷地離開我們。

　　3.營養(yǎng)：頭發(fā)需要足夠的維生素和蛋白質(zhì)的滋養(yǎng)，而喜油膩，辛辣的飲食習(xí)慣卻會(huì)帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭發(fā)更快變臟和脫落。

　　4.季節(jié)：秋季與冬季是比較干燥的季節(jié)，許多人就會(huì)由夏季的油脂性頭皮轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚灶^皮，發(fā)根松動(dòng)容易脫落。

　　5.激素水平：女性體內(nèi)激素的變化也會(huì)影響到頭發(fā)。

　　雌性激素的突然下降導(dǎo)致脫發(fā)的增加，所以產(chǎn)后大量脫發(fā)與經(jīng)期頭發(fā)脫落的現(xiàn)象并不奇怪。

　　食療與藥補(bǔ)

　　香蕉，海帶，核桃仁與黑芝麻是減少脫發(fā)的首選食物。

　　而在中草藥之中，當(dāng)歸，生地，熟地及首烏具有良好的固發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，在燉肉，煲湯是加幾片進(jìn)去，美味，食療兩不誤。

　　此外還有一個(gè)小偏方：用側(cè)柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭。

　　不但能夠防止脫發(fā)，還會(huì)使干枯發(fā)黃的頭皮恢復(fù)潤澤，增添光彩，有空的時(shí)候試試吧。

　　一、粥類

　　胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。

　　芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補(bǔ)腎潤腸，烏發(fā)美容的作用。

　　何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥。

　　作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。

　　海帶粥海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)的作用。

　　二、湯類

　　豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗凈，浸泡3小時(shí)，放入砂缽中燉湯。

　　待煮開約10分鐘后，加入豬胰同燉，熟爛后調(diào)味佐膳。功能潤滋毛發(fā)，可用于毛發(fā)枯少。

　　首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時(shí)取蛋剝殼，再煮15分鐘。

　　再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1～2次，連服1～2月?？蔀蹴毢诎l(fā)。

　　牛骨湯牛骨頭(砸碎)1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時(shí)，過濾取汁飲。

　　或?qū)⒅浜笾糜诖善恐谐恋?。取底層粘性物質(zhì)，每天佐食，或涂在面包或饅頭上吃。功能強(qiáng)身健發(fā)。

　　三、小吃類

　　桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末。

　　另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時(shí)按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜。