因?yàn)閬y吃東西可能會(huì)導(dǎo)致身體存在著好多毒素，我們可能沒(méi)感覺(jué)到，可是我們的肝一直在為我們的身體排著毒，我們是不是應(yīng)該好好為我們的內(nèi)臟考慮一下子呢?我們可以借用下面的食物為我們排毒，大家一起去看看吧!>>>飯前吃一物竟能多活20年

　　五招可以徹底清除體內(nèi)致癌物

　　1.蘿卜是肺臟的排毒食品

　　在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。>>>吃這種菜竟差點(diǎn)丟了性命

　　2.百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

　　3.按壓肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　4.排汗解毒

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5.深呼吸

　　每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

　　吃這些能排毒

　　1、豆類：綠豆、紅豆、毛豆

　　綠豆清熱解暑，綠豆皮里含有大量的抗氧化成分，綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維。炎炎夏季吃綠豆可清熱解毒，緩解中暑。做成綠豆湯、綠豆沙、綠豆糕等比較涼爽可口的食物非常清甜、美味。

　　紅豆利于消腫除濕，夏天人體易水腫，中醫(yī)認(rèn)為紅豆有清熱除濕、消腫解毒的功效，紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？膳c大米搭配煮成紅豆飯，也可以當(dāng)成主食的餡料，如紅豆包，但味道要做得清淡，不可太過(guò)甜膩哦。

　　毛豆更是膳食纖維之王，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖和血脂。

　　夏季吃毛豆還能預(yù)防食欲不振造成的營(yíng)養(yǎng)不良、中暑等情況。毛豆可直接帶皮煮著吃，也可以剝?nèi)獬粗裕蛘呙菇z瓜湯也是不錯(cuò)的“排毒利器”。

　　2、藻類：海帶、紫菜

　　海帶和紫菜，它們能促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。

　　它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)的排除。但海帶不能與茶、酸澀水果、豬血、甘草同食。

　　3、蔬菜類：胡蘿卜、紅薯

　　胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。

　　新鮮的胡蘿卜排毒效果好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，更有利排毒。

　　紅薯不僅可以食用，在中醫(yī)領(lǐng)域還可以入藥，有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效。夏季減肥時(shí)如果運(yùn)動(dòng)怕熱，少食又不夠飽，就吃點(diǎn)兒紅薯吧，既可減輕體重，又享口福。

　　4、菌類：木耳

　　黑木耳有清理腸胃的功效。

　　黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免便秘。黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤(rùn)管道。