蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。喝牛奶的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面，可以讓人整個(gè)上午都精神十足。

　　而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質(zhì)，二者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗，而是能很好地結(jié)合，有效提高血紅蛋白數(shù)目，并產(chǎn)生酵素來(lái)分解體內(nèi)有害菌，增強(qiáng)免疫力，起到活化細(xì)胞的作用。

　　牛奶蜂蜜面膜

　　蜂蜜牛奶面膜，毋庸置疑，主要成分就是蜂蜜和牛奶了，蜂蜜是大自然里勤勞的昆蟲，蜜蜂所采集的各種盛開(kāi)的花朵的花粉，這些花粉可以起到對(duì)女人美容養(yǎng)顏的功效，這是從古代就流傳下來(lái)的。

　　牛奶是動(dòng)物體內(nèi)具營(yíng)養(yǎng)成分的原料了，是人們每天必備的營(yíng)養(yǎng)品，這兩種原料的搭配給女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚起了很好的作用。

　　將一個(gè)雞蛋取出蛋黃放入器皿，加入兩小勺的蜂蜜，均勻攪拌，后加入少量的純牛奶好是新鮮的。均勻調(diào)制成面膜膏狀，蜂蜜牛奶面膜就做成了。

　　將做成的牛奶蜂蜜面膜

　　涂于清潔后的面部，清潔臉部好去除角質(zhì)，有助于促進(jìn)臉部吸收，均勻涂在臉部等待20分鐘后清水洗去。面膜可以在晚上先洗干凈臉部睡覺(jué)前使用，注意避開(kāi)眼部周圍皮膚。 所有面膜都好不要每天使用1次，因?yàn)槟槻考∧w營(yíng)養(yǎng)承受力是偶飽和度的。面膜一般一星期使用2-3次。

　　經(jīng)常使用牛奶蜂蜜面膜，能使肌膚潔白、柔軟、細(xì)膩，減少沉積的皮膚色素，可以有效防止粉刺的發(fā)生，同時(shí)能夠預(yù)防皮膚干燥，可以很好地改善皮膚狀況，是很不錯(cuò)的自制面膜。還具有，收縮毛孔的功效，深層清潔毛孔從而讓肌膚更加光滑細(xì)膩。

　　結(jié)語(yǔ)：牛奶是可以和蜂蜜加在一起的，但前提是你的牛奶不要煮沸，熱牛奶里面加蜂蜜會(huì)破壞兩者之間本來(lái)具有的營(yíng)養(yǎng)。所以可以在放涼的時(shí)候在適量的加些蜂蜜。牛奶和蜂蜜兩者對(duì)人體都有著很好的功效，尤其是女性做成面膜，效果也是極佳。