8、認(rèn)為短發(fā)不用梳
其實(shí)梳頭發(fā)不分頭發(fā)的長短，而且長期不梳頭很可能讓頭部血液循環(huán)不暢，頭發(fā)和毛囊缺乏刺激，長久下去甚至?xí)忻摪l(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
1、保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。
2、吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點(diǎn)，特別是麻辣火鍋要少吃。
3、再忙也要按時(shí)睡覺，好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾模珰馍裼辛?，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負(fù)面情緒。
4、避免過度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。
5、正確清洗頭皮：保持頭發(fā)及頭皮清潔，使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品，才能抑制細(xì)菌的繁殖，而不能強(qiáng)調(diào)過多清洗。
柑橘
想要發(fā)質(zhì)好，吃點(diǎn)柑橘類的水果很不錯(cuò)，它們富含維生素C，而維生素C是一種高效的抗氧化劑，可以讓頭發(fā)保持健康的狀態(tài)，不容易產(chǎn)生干枯和分叉等問題。有不少的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品中也會添加柑橘精油，達(dá)到去屑的效果。
蘋果
想要頭發(fā)好，吃點(diǎn)蘋果也很不錯(cuò)。蘋果里面有一些蘋果酸，它能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)更潤澤。另外對于有頭屑以及頭癢困擾的朋友，多吃點(diǎn)蘋果也可以幫助改善。蘋果中的維生素以及纖維素含量也很多，并且十分的溫和，適合每天食用。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，對于想要改善發(fā)質(zhì)的朋友們來說，吃點(diǎn)獼猴桃效果特別好哦!因?yàn)楂J猴桃里面的維生素C和胡蘿卜素含量很多，胡蘿卜素在人體會變?yōu)榫S生素A，它們能夠達(dá)到預(yù)防脫發(fā)、堅(jiān)韌秀發(fā)的效果，讓頭發(fā)更加健康。
楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
楊桃能夠幫助體內(nèi)消化，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，可以讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
總結(jié)：梳頭這種看似簡單的事情，原來也有這么的方法和講究，是不是沒有想到呢?想要頭發(fā)好，在平時(shí)應(yīng)該常吃獼猴桃、楊桃和蘋果，這些水果對于頭發(fā)有很好的滋養(yǎng)效果。另外還應(yīng)該注意做好頭發(fā)的防曬，否則紫外線也會傷害到頭發(fā)。
