很多人都會(huì)在晚飯之后洗澡，因?yàn)槌燥堃渤３?huì)讓我們滿頭大汗的，這個(gè)時(shí)候洗澡，馬上就能降溫，然后舒舒服服的躺在沙發(fā)上看電視了。其實(shí)這個(gè)時(shí)間是不適合洗澡的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的身體大部分的能量都集中在消化食物上面，沒(méi)有消化完就洗澡，人很容易會(huì)低血糖。出現(xiàn)比如說(shuō)頭暈的情況，所以說(shuō)建議大家在吃飯之后稍微等待一段時(shí)間。
大汗淋漓的時(shí)候
天氣的炎熱易使人體總是出很多汗，身體易出汗就會(huì)覺(jué)得渾身難受，這時(shí)人們會(huì)做的就是立即洗澡，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿藗冊(cè)谙募鞠丛璧臅r(shí)候是與其他季節(jié)有點(diǎn)不同，在水溫上就會(huì)有差異。
一般季節(jié)會(huì)使用較熱的水，而夏季人們普遍會(huì)使用冷水洗澡，這樣使人體更加的清爽。用較冷的水洗澡會(huì)使身體受到刺激，尤其是毛孔。因?yàn)檫@時(shí)候的毛孔會(huì)迅速的收縮，使汗液停止分泌，這樣就易使體內(nèi)的熱氣無(wú)法排出體外，易引起感冒或者其他疾病。
如果滿頭大汗的時(shí)候，好不要立即洗澡，尤其是用冷水洗澡，對(duì)健康是不利的。編建議大家休息片刻，當(dāng)自身在不怎么出汗的情況下再洗澡比較好。
洗澡拒絕水溫過(guò)高
洗澡時(shí)熱水直接灑在身上，溫度太高會(huì)對(duì)皮膚表層產(chǎn)生不利影響，燙傷皮膚，影響健康。可以提前用手感覺(jué)，不冷不熱好。水溫過(guò)高皮膚血管擴(kuò)張，容易導(dǎo)致心臟缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致昏迷或猝死。
那么，水溫多少適合洗澡呢?夏天洗澡建議溫度在24~30度，冬天洗澡建議在35~40度。冬季和夏季洗澡水溫還是有差別的。
洗澡不久泡
洗澡時(shí)間15~30分鐘標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間太長(zhǎng)皮膚表面會(huì)脫水，容易使人疲勞，身體的細(xì)胞會(huì)張開，為細(xì)菌的侵入提供了條件，身體的免疫力下降。喜歡泡澡的小伙伴們注意了，千萬(wàn)別再賴著浴缸不肯出來(lái)了，小心免疫力降低哦。
洗澡不空腹
俗話說(shuō)“飽不洗頭，餓不洗澡”，空腹洗澡容易發(fā)生低血糖?？崭箷r(shí)，人的血糖本來(lái)就很低，一泡熱水，血液循環(huán)加速，水傳熱快，機(jī)體會(huì)隨著溫度上升消耗大量能量，當(dāng)能量不能滿足需求時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖，昏厥甚至休克。所以，沒(méi)吃飯還是等等再洗澡吧。
總結(jié)：洗澡的誤區(qū)居然也有這么多，是不是感覺(jué)很吃驚呢?實(shí)際上很多的事情都是這樣的，看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是當(dāng)做的不對(duì)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一些危害了。建議餓肚子的時(shí)候不要洗澡，剛剛吃過(guò)飯也不要洗澡，并且水溫要控制好，洗澡不宜太頻繁。
