誤區(qū)8：頭發(fā)沒干就梳
頭發(fā)洗好后，在還沒干透的情況下梳理會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。
用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強腦細胞的營養(yǎng)，如能長期堅持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。
經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū)，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū)，可以疏通經(jīng)氣，調(diào)整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。
一日三梳方法不難，貴在堅持。清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結(jié)束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。
午飯后，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍(但可不必擼臉拉耳抓頸)，重新活絡(luò)頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。
晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權(quán)作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。
1、吃葡萄干防止脫發(fā)
促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
2、吃杏仁防止脫發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級食品。
3、雞蛋補充多元營養(yǎng)防止脫發(fā)。
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱。
4、脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
總結(jié)：梳頭的學(xué)問很多，但是我們常犯的錯誤也很多。大多不注重頭皮保養(yǎng)的人梳頭都是使用的塑料梳子，還有人喜歡在洗完頭之后就梳頭，這些都是不科學(xué)的，會有損我們的發(fā)質(zhì)。有脫發(fā)煩惱的朋友不要不敢梳頭，其實經(jīng)常梳頭還能緩解脫發(fā)的問題呢。
