生活中的養(yǎng)生的誤區(qū)有很多，如果我們我們沒有注意，觸碰了這些誤區(qū)，很容易就會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，因此對于養(yǎng)生誤區(qū)一定要重視，接下來就讓我們看一看養(yǎng)生誤區(qū)有哪些，希望大家能夠正確認(rèn)識養(yǎng)生的方法。
養(yǎng)生誤區(qū)
養(yǎng)生誤區(qū)有很多，你知道多少?讓我們一起看一看吧。
不吃早餐能減肥
很多在減肥的女士選擇早上不吃飯，這是非常不正確的，是嚴(yán)重傷害我們的胃部健康的。
有學(xué)者稱吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發(fā)現(xiàn)：是否吃早餐其實與減肥沒有多大關(guān)系，重點是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點，不僅能延長壽命，而且更加年輕有活力。
馬桶座圈會讓你生病
很多朋友認(rèn)為馬桶座圈很臟，事實卻并非如此。
居家上班，我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細(xì)菌，容易致病，許多人緊張害怕。
其實，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛(wèi)生間的門、門把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。
用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手，養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會更加健康。
經(jīng)常掰手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常掰手指是許多朋友會做的事情，但你知道嗎?這其實是很不健康的習(xí)慣。
現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來放松自己，美其名為“鍛煉手指”;但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
但是事實真的就像上述所說的那樣嗎?根據(jù)新的研究表明，分布在關(guān)節(jié)周圍的液體中包含了很多的氣體，這些關(guān)節(jié)在拉直之后又因為液體上的一些壓力會減輕，氣泡就會冒出來，氣體跑出來時會發(fā)出響聲。
但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外，所以，10至20分鐘以后，這些氣體又會重新溶解在液體中，這時再拉直手指關(guān)節(jié)，便會再次發(fā)出響聲。
研究表明掰手指不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀，好盡快去看醫(yī)生。
電腦輻射的誤區(qū)
電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。
如廁的誤區(qū)
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。
洗澡的誤區(qū)
有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。
殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。
因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。
染發(fā)的誤區(qū)
喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。
因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多。
做飯的誤區(qū)
燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能大程度低保護(hù)大米中的營養(yǎng)成分不流失。
