第一步應該先洗臉，因為洗澡的時候，皮膚毛孔都處于張開的狀態(tài)，若是先洗別處，后才洗臉的話，就會將臉上積累了一天的臟物都洗進皮膚里去，造成臉部皮膚越洗越差。因此，要趕上毛孔還沒有完全張開的時候，第一步就把臉洗干凈。之后再洗頭發(fā)和身體，這樣才能真正達到清潔全身的目的。

　　五、發(fā)燒時用洗澡來降溫

　　當兒童發(fā)燒時，只要不超過38.5度，都應該采用物理降溫的方法，比如用溫水洗澡。但是，這種情況下，一般都是家長幫助孩子洗澡，孩子只是坐在盆里，并不會消耗太多的體力。

　　而成人發(fā)燒的時候，如果也想用洗澡來降溫，就要格外小心了。生病的時候，身體是比較虛弱的，而洗澡本身也要消耗體能，發(fā)燒的時候，能量消耗就會增加20%，這時，很容易就會體力不支，發(fā)生意外。因此，成人發(fā)燒時，好就不要洗澡，可以用冷毛巾擦拭身體，或是敷在額頭上。也能起到降溫的效果。

　　六、剛吃過飯就洗澡

　　吃過飯時，可以稍微休息一下，再出去散散步，有利于食物的消化。不過，很些人可能睡覺較早，吃過飯就開始洗澡了，這樣是很不利于食物消化的。

　　剛吃過飯時，血液都集中在消化系統，準備消化食物，而這個時候洗澡，就會使體表的血管擴張，從而使血液都涌向了體表，這樣就減少了消化系統的血液分布，從而使食物不能及時有效地消化，很可能造成消化不良等消化系統的問題，好一個小時之后再洗澡。

　　結語：隨著人們住房條件的日趨完善，每天在家洗澡已經成為了現實。洗澡給我們帶來了清潔和舒適，還可以促進血液循環(huán)，使身體素質得到改善。不過，洗澡也要看時機，錯誤的洗澡時間和方式會給身體帶來損害。如早上洗澡、晚上太遲洗澡、洗得時間太長、后才洗臉、發(fā)燒時、剛吃過飯時洗澡都會給身體帶來損害，一定要注意避免。

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