鈣離子，作為身體非常重要的一種元素，一定不能缺乏，一旦缺失，對身體的影響非常大，作為構(gòu)成生命活動重要物質(zhì)，科學(xué)補(bǔ)鈣顯得很關(guān)鍵，補(bǔ)鈣的前提是缺鈣，身體缺鈣會有哪些癥狀?

　　在晚上睡覺的時候，很多人會出現(xiàn)抽筋，睡夢中會因為雙腿抽筋，突然醒來，這樣的情況，往往是因為缺鈣影響到了神經(jīng)肌肉，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了痙攣，正常的神經(jīng)細(xì)胞被干擾了，雙腿抽搐的情況更加明顯。

　　鈣離子是強(qiáng)健骨骼不可少的物質(zhì)，充足的鈣離子可以維持骨骼正常發(fā)育，一旦缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不完善，引起骨質(zhì)疏松，還會引起骨折，尤其是老年人，很容易在缺鈣的影響下，出現(xiàn)了骨折。

　　缺鈣，會給人一種沒有精神的感覺，做什么事情都沒有精神，容易感覺到疲乏、無力、頭暈，還會涉及到大腦方面，導(dǎo)致大腦混沌，意識不清楚。

　　身體處于缺鈣狀態(tài)下，會影響到關(guān)節(jié)健康，使得關(guān)節(jié)異常疼痛，這樣的疼痛，會影響到關(guān)節(jié)功能變得很弱，稍微活動，就感覺到身體異常疲勞，容易有疲勞感，也要特別注意。

　　鈣離子會影響到人們的情緒，一旦缺乏，會使得神經(jīng)傳遞出現(xiàn)了異常，其中會影響到多巴胺或者血清素，這些物質(zhì)缺失，會影響到情緒，情緒變得急躁、焦慮。

　　既然缺鈣會涉及到神經(jīng)方面，尤其是對于神經(jīng)不穩(wěn)定有很大影響，讓人們出現(xiàn)做夢、容易驚醒，尤其是睡覺的時候，突然醒來，就再也睡不著了。