必須要忌酒，酒精對(duì)身體的刺激性很大，也會(huì)刺激到腸道和整個(gè)消化系統(tǒng)。天天喝酒的人，就會(huì)反復(fù)發(fā)作，切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切。除了酒之外，含有酒精的食物也盡量要少吃，比如酒心巧克力、酒釀等。

　　不能過于勞累，這一點(diǎn)從事重體力勞動(dòng)的人特別要注意。痔瘡多和過度勞累有關(guān)，操勞過度，身體血脈不通，氣血瘀滯在下肢，便會(huì)讓痔瘡去了又來。學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，多給自己休息時(shí)間。

　　上廁所的習(xí)慣要好，不能看報(bào)紙、看手機(jī)，盡量縮短蹲廁的時(shí)間。蹲得時(shí)間久了，肌肉就一直處于緊繃狀態(tài)，周圍的供血減少，便會(huì)增加痔瘡的出現(xiàn)幾率。凡是會(huì)延長(zhǎng)蹲廁時(shí)間的行為，就不能保持。

　　有了便秘要抓緊調(diào)理，多數(shù)人的痔瘡實(shí)際上是從便秘而來，由于長(zhǎng)時(shí)間便秘沒有調(diào)理，排便的難度增加，對(duì)腸道也會(huì)有刺激，食物的消化也會(huì)受到影響。種種因素疊加在一起，就會(huì)增加痔瘡的出現(xiàn)率。

　　愛發(fā)脾氣，情緒多變，也是一個(gè)因素。由于經(jīng)常性的情緒變化，氣血會(huì)被擾亂，腸道的正常蠕動(dòng)同樣會(huì)變差。火爆的脾氣本身，也可能是肝火旺盛的原因，而這也是痔瘡出現(xiàn)的一個(gè)常見因素。

　　簡(jiǎn)而言之，痔瘡雖然沒有十人九痔那么普遍，但近些年的發(fā)生率并不低，越來越多的年輕人都被這一問題困擾著，對(duì)痔瘡的預(yù)防就不能馬虎。要從戒掉煙酒、勞逸結(jié)合、縮短上廁所時(shí)間、預(yù)防便秘、少發(fā)脾氣等多個(gè)方面入手，讓痔瘡徹底不來。