不少人都在糾結(jié)是飯前刷牙還是飯后刷牙，其實(shí)對(duì)于口腔健康的人來(lái)說(shuō)，飯前飯后都是可以的，但是對(duì)于有這兩種情況的人群來(lái)說(shuō)，選對(duì)正確的刷牙時(shí)間對(duì)口腔健康才更有利。刷牙需要使用牙刷，什么樣的牙刷需要盡早更換?

　　出現(xiàn)哪兩種情況需要選擇合適的刷牙時(shí)間

　　1、齲齒

　　導(dǎo)致齲齒出現(xiàn)的原因有很多，比如食物殘?jiān)⒅慢x菌、時(shí)間和宿主。有齲齒的人群在飯前刷牙，可能導(dǎo)致飯后有食物殘?jiān)嬖冢谇粫?huì)因此滋生過(guò)多細(xì)菌，食物殘?jiān)鼤?huì)在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒越來(lái)越嚴(yán)重。

　　而飯后刷牙能減少口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，可以減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)牙齒健康更有利，所以有齲齒的人可以在飯后刷牙。

　　2、牙周炎

　　牙周炎是非常常見的一種口腔疾病，和牙菌斑有很大關(guān)系，通常來(lái)說(shuō)，每天刷牙兩次就可以有效清除牙菌斑的數(shù)量。但是牙菌斑可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，所以飯前刷牙能減少其進(jìn)入身體的數(shù)量，對(duì)健康更有利。

　　什么樣的牙刷需要更換

　　1、已經(jīng)變形的牙刷

　　不少人發(fā)現(xiàn)牙刷使用一段時(shí)間之后，刷毛就會(huì)變形，變形的刷毛會(huì)影響刷牙的效果，無(wú)法更好地清潔牙齒，所以炸毛的牙刷需要及時(shí)更換。