眼睛腫可以說是生活中比較常見的癥狀，導(dǎo)致大家眼睛腫的原因有很多看，可能是睡前喝水，飲食有問題，或是一些腎臟疾病等。眼睛腫后會(huì)影響到大家的外貌，看起來沒有什么精神，此時(shí)要怎么辦?一些食物能起到輔助消水腫的作用，吃什么食物好?
1.按摩法
眼睛腫的人可以通過按摩的方法緩解癥狀，按摩能促進(jìn)血液循環(huán)的作用，大家要用自己的拇指和食指按住眉毛，然后輕輕的按摩眼睛周圍，適當(dāng)?shù)陌茨δ軐⒀燮ぶ械乃峙懦?，起到消除水腫的效果。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是比較常見的消腫方法，發(fā)現(xiàn)自己眼睛腫后，大家可以在冰箱里面拿出冰袋然后冷敷，冰的溫度能刺激到我們的皮膚，這樣就能去起到收縮血管的作用，還能減少血液流動(dòng)的速度，這樣就能去起到鎮(zhèn)痛消炎等作用，還可以改善水腫。
3.茶葉包能消腫
茶葉消除水腫的效果很好，主要是它能加速血液循環(huán)，有效的改善眼睛周圍的營養(yǎng)，這樣就會(huì)起到收斂作用，發(fā)現(xiàn)自己有眼睛腫的癥狀后，要將冰箱里放入茶包，冷凍一段時(shí)間，取出來后敷在眼睛上，能起到消除水腫的作用。
4.穴點(diǎn)按摩
眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛
冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
眼睛腫的原因
1、高鹽飲食
眼睛出現(xiàn)了浮腫這種特點(diǎn)，需要了解是否跟高鹽飲食行為有關(guān)。很多人在飲食過程中太過重口味，添加了過多的食鹽，而食鹽攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致水鈉的平衡被打破，如果這些鈉離子無法第一時(shí)間排泄出來，眼睛也會(huì)有不同程度的浮腫。
因此，想要維持身體健康狀態(tài)，在飲食過程中方法要合理，改掉重口味的飲食行為，每天食鹽的攝入量合理控制。只有清淡飲食，健康飲食才能夠保護(hù)身體，防止眼睛浮腫帶來影響。
2、睡前大量飲水
