3、油性皮膚的人

　　皮膚分為油性皮膚、中性皮膚和干性皮膚，皮膚的屬性也會影響著頭發(fā)的出油程度。像那些油性皮膚的人，頭發(fā)就容易出油，而干性皮膚的人頭發(fā)就會很干燥，頭發(fā)出油的就輕微。雖然油脂對于頭皮有一定的保護(hù)作用，但是經(jīng)常出油也會使人煩惱。

　　4、洗頭膏選擇出現(xiàn)問題

　　因?yàn)槊總€人的頭發(fā)出油的情況是不一樣的，頭皮的環(huán)境也不一樣，所以在選擇洗發(fā)膏的時候，一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況。適合別人的不一定能適合自己，還是要根據(jù)自己慢慢摸索，找出適合自己一款洗發(fā)膏。一款洗發(fā)膏好不要長期使用，經(jīng)常更換也是對頭發(fā)很好的。

　　頭發(fā)油吃什么

　　燕麥

　　清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實(shí)就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。

　　牛奶

　　牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實(shí)際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習(xí)慣。

　　玉米

　　玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。

　　冬瓜

　　冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。

　　綠茶

　　綠茶是一種非常好的清脂飲料，全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭發(fā)生長所需要的維生素B，對于頭發(fā)自然健康同樣有不可多得的效用。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)油如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解頭發(fā)油膩的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔，也要注意自己的作息習(xí)慣，多吃一點(diǎn)對身體好的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油要盡早的改善。