黑眼圈是人們經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，現(xiàn)在有很多人都會出現(xiàn)熊貓眼，引起黑眼圈的原因有很多，可能是作息不規(guī)律，也可能是一些疾病因素。如果不能盡早的改善，會影響到人們的外貌，一旦出現(xiàn)了黑眼圈要怎么去除?黑眼圈的朋友要注意自己的飲食，吃什么好嗯?
1、橄欖油去黑眼圈
早上起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己有兩個(gè)大大的黑眼圈，就像熊貓眼一樣，這樣會嚴(yán)重的影響到人們的形象，此時(shí)大家可以通過橄欖油來去除自己的黑眼圈。主要的做法，就是用指腹先蘸取適量的橄欖油，然后輕輕的在我們的眼周圍按摩，一般按摩15分鐘就可以了。
2、涂蜂蜜去黑眼圈
大家都不希望自己有黑眼圈，如果總是存在這個(gè)問題，那么大家可以選擇用蜂蜜改善，主要的做法就是用清水將臉洗干凈，讓臉部自然干，然后在我們眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，在按摩幾分鐘后再晾10分鐘左右，直接用清水清洗干凈，涂抹眼霜就可以了。
3、蘋果片去黑眼圈
蘋果是大家經(jīng)常吃的一種水果，它當(dāng)中含有大量的維生素以及果膠，在吃了蘋果后對我們的身體有好處。蘋果當(dāng)中的果膠能夠很好的去除黑眼圈，大家需要將蘋果切成薄薄的一片，然后敷在雙眼上，大約敷上15分鐘左右就可以，大家需要每天早晚各敷一次，堅(jiān)持幾天。
4、多吃維生素A、E含量高的食物
現(xiàn)在很多人晚上睡覺都非常晚，長時(shí)間這樣下去身體會由于自己睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，而引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，也會使眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產(chǎn)生。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長時(shí)間的負(fù)面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時(shí)，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時(shí)間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
2、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時(shí)間對著手機(jī)玩手機(jī)或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
這樣眼睛周圍的皮膚可能會有較多黑色素堆積，出現(xiàn)黑眼圈的可能性比較高。因此平時(shí)需要注意用眼合理，不要過度疲勞用眼，用眼一段時(shí)間后閉目養(yǎng)神，讓眼睛保持放松狀態(tài)。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽梗卟蛔銓?dǎo)致健康受到影響，而長時(shí)間的睡眠不足有可能會導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
