黑眼圈的出現(xiàn)大家會(huì)感覺自己眼睛無神，整個(gè)人也有明顯衰老的癥狀，在出現(xiàn)了黑眼圈后，患者需要知道引起黑眼圈具體的原因。然后患者需要通過具體因素去改善黑眼圈，要怎么去除黑眼圈呢?黑眼圈的患者可以通過飲食調(diào)理，吃什么好?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、橄欖油去黑眼圈

　　如果大家在早上起來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己有兩個(gè)大大的黑眼圈，看起來沒有精神，嚴(yán)重影響自己的形象，這個(gè)時(shí)候大家可以通過橄欖油改善，能夠很好的去除黑眼圈。主要的做法就是：用自己的指腹先蘸取適量的橄欖油，然后輕輕的在眼睛周圍按摩，適當(dāng)?shù)陌茨?5分鐘，就能夠改善黑眼圈了。

　　2、涂蜂蜜去黑眼圈

　　大家都不希望自己有黑眼圈，出現(xiàn)了黑眼圈后患者可以用蜂蜜改善這個(gè)癥狀，主要的做法就是：用清水將臉洗干凈，可以讓眼睛自然干，然后在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，按摩幾分鐘后，需要再晾10分鐘左右，之后直接用清水清洗干凈，涂上眼霜就可以了。

　　3、蘋果片去黑眼圈

　　蘋果是很常見的一種水果，人們在日常生活中可以常吃，蘋果中含有豐富的維生素以及果膠，這些物質(zhì)對人體非常好。蘋果中的果膠也可以被用來去除眼睛上的黑眼圈，大家需要將蘋果切成薄薄的一片，然后敷在雙眼上，每天敷兩次就可以了。

　　4、多吃維生素A、E含量高的食物

　　現(xiàn)在很多人晚上睡覺都非常晚，長時(shí)間這樣下去身體會(huì)由于自己睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，而引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，也會(huì)使眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產(chǎn)生。

　　黑眼圈吃什么

　　紅蘿卜

　　紅蘿卜有兩個(gè)特點(diǎn)，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因?yàn)槿狈S生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

　　茶葉

　　現(xiàn)代人長時(shí)間對著電腦，很多人不僅雙眼無神，黑眼圈還日益嚴(yán)重，所以建議天天伏案在電腦前的人每天泡一杯綠茶喝，綠茶中含有豐富的茶多酚，具有補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，可以有效消除因?yàn)殡娔X輻射引起的黑眼圈。

　　獼猴桃

　　其含有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)，其因這抗氧性對眼睛有保護(hù)作用。

　　枸杞