現(xiàn)在社會電子設(shè)備特別發(fā)達(dá)，所以很多人都非常沉迷于手機和平板，但是經(jīng)常使用電子產(chǎn)品會給眼睛造成一定的影響，這個是導(dǎo)致眼疲勞常見的原因，如果人們的眼睛一直處在疲勞的狀態(tài)下，會引起疾病出現(xiàn)，眼疲勞要怎么辦呢?一些食物能夠改善眼疲勞，吃什么好呢?
1、適時休息，按摩
適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭藗兒芎玫木徑夂透纳蒲鄄繅毫?，這樣就能夠讓我們的眼周肌肉組織休息一下。對于一些近距離用眼的人來說，可以每隔1～2個小時左右，就要將自己的眼睛輕輕閉上休息5分鐘，還可以用中指輕輕壓在眼球上按摩。
6、泡茶
但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
1、用眼過久
眼睛同樣是身體的器官之一，所以用眼也過久，耗費精力過多，它們同樣會感覺到疲勞。一般用眼過久時，眼睛會出現(xiàn)干澀、腫脹的感覺，這時候就需要我們及時的休息，并且對眼部做一定的養(yǎng)護，比如說做一套眼保健操。而且相較于正常人用眼過久的疲勞感，其實有近視、遠(yuǎn)視或者散光的人用眼要更加疲勞一些，因為晶狀體更難以調(diào)節(jié)，所以眼睛會感覺到更累。
