著急上火同樣會(huì)引起口干現(xiàn)象。當(dāng)然出現(xiàn)著急上火的原因有很多，但究其原因就是情緒大幅波動(dòng)所致，本來身體是處于平衡狀態(tài)的，如果情緒波動(dòng)過大會(huì)打破這種平衡，從而產(chǎn)生我們平時(shí)說將的“上火”現(xiàn)象，尤其是一些負(fù)面的情緒更會(huì)使這個(gè)平衡支離破碎，學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。
如果晚上休息不好的話同樣會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象。晚上是人的機(jī)體進(jìn)行休息和排毒的重要時(shí)間，如果睡眠質(zhì)量不高破壞這種平衡的話就會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生，從而引發(fā)口干舌燥等上火癥狀，此時(shí)我們需要提高睡眠質(zhì)量來緩解口干現(xiàn)象。
一：葡萄
葡萄的水份是非常充足的，它能滋養(yǎng)肝腎，止渴，潤筋骨，有明目降火等效果，還有通腸胃的功效，所以它是暑熱季節(jié)非常有益的水果，不僅補(bǔ)充人體水份還有利于健康。
二：柿子
柿子的營養(yǎng)非常的豐富，它所含的維生素及糖分要高出一般水果的一到兩倍。有養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火等功效，如果經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛，止咳，利腸，除熱補(bǔ)水，所以，平時(shí)可以多吃。
三：梨
梨子被稱作快果、玉乳 。它對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可以幫助我們的消化、促進(jìn)我們的食欲增加，并有良好的解熱利尿等作用。梨子鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，具有很好的補(bǔ)水效果。
四：西瓜
西瓜性寒，味甘甜，西瓜多汁液，有生津、止渴、清熱、解暑、除煩的作用，尤其在夏季，口輕干燥的人可以多吃，不僅可以補(bǔ)充水份還能補(bǔ)充多種維生素。
五：甘蔗
甘蔗性寒，味甘甜，有清熱潤燥，生津止渴的功效。甘蔗的水份含量非常的高，是口干者的益果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善口干的問題，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要為身體補(bǔ)充需要的水分多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，這樣能夠很好的改善口干的情況。
