冬季很多人都會(huì)遇到嘴唇干的情況，嘴唇干的人會(huì)感覺非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠幫助人們改善嘴唇干的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
現(xiàn)在有一些人在生活中都有舔嘴唇的習(xí)慣，特別是在緊張的情況下，總是會(huì)下意識(shí)的舔自己的嘴唇，我們應(yīng)該要知道，在唾液當(dāng)中含有一些淀粉酶以及蛋白酶，這些物質(zhì)會(huì)嘴唇造成很大的刺激損傷，所以就會(huì)讓人們的嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有很多人在生活中，會(huì)喜歡使用一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這種牙膏對(duì)牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是要知道，這些牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候，非常有可能會(huì)造成嘴唇黏膜的損傷，讓嘴唇抵抗力下降，此時(shí)就會(huì)有發(fā)干疼痛的癥狀，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
要知道人們身體中有60%以上就是水分，如果不及時(shí)喝水，那么身體中會(huì)有缺水的癥狀，此時(shí)皮膚會(huì)比較干燥，人們的嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)干燥的狀態(tài)，尤其是在冬季的時(shí)候，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，人們還是沒有養(yǎng)成不喝水的習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對(duì)的，它會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會(huì)導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時(shí)的改變這一個(gè)壞習(xí)慣。
五、飲食習(xí)慣差
飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)嘴唇干燥，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會(huì)吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會(huì)誘發(fā)嘴唇干燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會(huì)對(duì)嘴唇的干燥性造成影響。
第一：涂唇膏。對(duì)付嘴唇干燥簡單直接的辦法相信大部分人都是會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比較干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮，要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，可以用專用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三：補(bǔ)充水分。很多人嘴唇干裂是因?yàn)轶w內(nèi)缺水，除了要涂抹唇膏外，還要注意進(jìn)行補(bǔ)水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
