嘴唇干是一種很常見(jiàn)的情況，特別是在剛?cè)肭锏臅r(shí)候來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)嘴唇干裂我們會(huì)感覺(jué)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中導(dǎo)致嘴唇干的原因有很多，大家在平時(shí)應(yīng)該特別的注意一下。一些食物可以幫助我們緩解嘴唇干的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。一旦出現(xiàn)了嘴唇干裂的情況，我們可以涂抹一點(diǎn)潤(rùn)唇膏，這個(gè)方法對(duì)于緩解嘴唇干燥有很好的效果，我們可以每次多涂抹一點(diǎn)，這樣能夠快速的緩解，并且大家也可以在睡眠之前涂抹一點(diǎn)，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。人體在出現(xiàn)嘴唇干燥之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的唇皮情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，我們一定要選擇比較專(zhuān)業(yè)的嘴唇清理液清理，好好的清理我們的唇部，清理好之后涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)。

　　第三：補(bǔ)充水分。人們之所以會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，主要是因?yàn)槿梭w中缺少水分的原因，這個(gè)時(shí)候我們有應(yīng)該要盡快為身體補(bǔ)充需要的水分，除了要涂抹唇膏外，大家在平時(shí)應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等了口渴的時(shí)候才喝水。

　　第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類(lèi)的食物，刺激類(lèi)食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類(lèi)的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　1、空氣干燥

　　近氣溫在逐漸的降低，空氣也隨之變得干燥，嘴唇?jīng)]有皮脂膜的保護(hù)，而且相對(duì)其他皮膚角質(zhì)層又非常薄，無(wú)法鎖住水分，因此就容易出現(xiàn)嘴唇干裂。尤其是在起風(fēng)的時(shí)候，嘴唇干裂、蛻皮的現(xiàn)象會(huì)比較嚴(yán)重。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不足

　　嘴唇干裂的主要原因就是皮膚粘膜的血液循環(huán)變差，除了環(huán)境的影響以外，與人體攝入的營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，特別是有些人不愛(ài)吃蔬菜。

　　3、缺乏維生素

　　維生素對(duì)人體的影響十分明顯，如果嘴唇出現(xiàn)干裂，有可能與缺乏維生素有關(guān)，特別是維生素b2，這種維生素與人體的氧化功能有一定的聯(lián)系，如果缺少就會(huì)得一些炎癥，嘴唇干裂這種現(xiàn)象也在其中。

　　4、不良習(xí)慣導(dǎo)致

　　很多人在嘴唇干的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)的舔唇，其實(shí)舔嘴唇雖然會(huì)帶來(lái)濕潤(rùn)，但是卻是短暫的，而且會(huì)使嘴唇越來(lái)越干，這是一個(gè)惡性的循環(huán)，后會(huì)導(dǎo)致嘴唇的干裂。