生活中，我們會(huì)說：寒從足生，是說，寒氣從腳部開始。也有一些人，把腳部稱作：身體第二心臟，這些說法、評(píng)價(jià)、稱呼，都體現(xiàn)了腳部重要性，腳部如何保健?成了你關(guān)心事情，對(duì)于腳部保健，你了解多少?一起來(lái)看看吧。

　　為何保養(yǎng)腳部，顯得那么重要?

　　關(guān)注腳部保健，可能你會(huì)忽視，其實(shí)，注重保健的人，會(huì)非常關(guān)注腳部，腳部的絲毫變化，都可能與身體、疾病有關(guān)。

　　以腳筋來(lái)說，人們說：筋軟一寸、壽增十年，對(duì)于腳筋，人們是關(guān)心的，只有腳筋健康、松軟了，身體才健康。

　　當(dāng)然，你在保護(hù)腳部時(shí)，也存在傷害腳部行為，這些傷害腳部的方式，你好要避免，那么哪些情況，說明你傷害腳部?

　　不穿襪子

　　有些人，穿鞋時(shí)，不愛穿襪子，卻不想，鞋子的構(gòu)造不同，有些鞋子容易出現(xiàn)細(xì)菌，這些鞋子一旦細(xì)菌增多，會(huì)造成大麻煩，容易傷害腳部。

　　不合腳的鞋子

　　為了愛美，很多人喜歡穿小一點(diǎn)的鞋子，甚至?xí)┲吒?，長(zhǎng)時(shí)間這樣穿，對(duì)腳部也有傷害，影響到腳部發(fā)育，帶來(lái)大麻煩。

　　喜歡光著腳

　　回家時(shí)，不少人喜歡把鞋子一蹬，赤腳走在地板上，不論是夏天還是秋天，都不應(yīng)該這樣，因?yàn)槌嘀_，行走在地板上，可能會(huì)吸收寒氣，帶來(lái)的危害極大。

　　這些傷害腳部的行為，一旦做多了，帶來(lái)的危害不小，有哪些危害呢?

　　引起腳氣

　　穿鞋時(shí)，不穿襪子，可能會(huì)引起腳氣，特別是通氣性差的鞋子，更是會(huì)引起腳氣，希望大家要注意。

　　影響腳部發(fā)育

　　穿上不合適的鞋子，會(huì)影響腳部發(fā)育，特別是足弓發(fā)育，更需要引起重視，很多人出現(xiàn)平足，需要在平時(shí)，做好鍛煉。

　　腳部保健，很多人都很關(guān)心，例如，泡腳是常見方式，那么，除了泡腳之外，還有哪些事情，能保護(hù)腳部呢?

　　腳踩鵝卵石

　　有時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議患者，適當(dāng)?shù)挠媚_踩鵝卵石，對(duì)促進(jìn)腳部保健，非常好。

　　在我們的腳部，有上百個(gè)穴位，這些穴位對(duì)身體保健，非常有益，能促進(jìn)五臟六腑，維持健康，踩著鵝卵石，能刺激這些穴位。

　　足底按摩

　　中醫(yī)會(huì)對(duì)足底進(jìn)行按摩，足底按摩，也是中醫(yī)保健的一種，屬于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。

　　目前，日本的針灸、足心道，都來(lái)自于中國(guó)古代的足底按摩。在按摩時(shí)，能刺激穴位，不斷的刺激器官、反射區(qū)域，起到了治療效果。

　　在足底按摩過程中，能不斷的改善組織通透性，有利于消除炎癥，對(duì)提高抗病能力、免疫力也是非常有效的，避免疾病發(fā)生。

　　要是接受不了別人對(duì)自己腳部進(jìn)行按摩，可以買一個(gè)電動(dòng)泡腳桶，也能起到按摩的作用。

　　腳部非常重要，對(duì)腳部進(jìn)行保健，能保護(hù)好身體，簡(jiǎn)單、常見的保護(hù)腳部方式，還是泡腳，希望大家在平時(shí)，多泡腳，通過泡腳能保護(hù)好腳部，促進(jìn)健康。

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