支撐我們站立，離心臟距離遠的腳，是一個我們不得不去重視，并需要經(jīng)常關(guān)注的部位。腳上的骨骼數(shù)量占人體總骨骼總量的四分之一，身體各處也都有血管經(jīng)絡(luò)連通到腳上。因此在腳上有著身體各個器官的投射區(qū)，我們通過雙腳就能自查出我們的身體在哪些方面上可能存在著健康的問題。

　　1、腳趾甲輕微下陷

　　這是貧血癥狀的表現(xiàn)，如果體內(nèi)缺鐵，腳趾甲會沒有血色發(fā)白、易折斷，趾甲面也會凹陷下去。

　　2、腳面和腳趾沒有汗毛

　　可能患有血管疾病。當動脈硬化的時候，心臟便不能把足夠多的血液輸送到腳上，這時候腳上就會出現(xiàn)“寸草不生”的局面。

　　3、腳頻繁抽筋

　　如果經(jīng)常發(fā)生腳抽筋這種事情，那么就是身體缺鈣、鎂、鉀等微量元素的信號。一般長身體的孩子和孕婦會常出現(xiàn)這種情況，為了避免抽筋，睡覺前好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。

　　4、腳寒

　　外循環(huán)不暢是引起腳寒的原因之一，此外貧血和甲狀腺問題也會出現(xiàn)腳寒的現(xiàn)象，一般腳冷的同時還會感到疲勞、抑郁和皮膚干燥。

　　5、腳趾甲厚重、發(fā)黃

　　這是由霉菌感染引起的，治療不及時，就會變成灰指甲，還會發(fā)出難聞的氣味。糖尿病、血液循環(huán)不暢、免疫力下降者易“中招”。

　　6、大腳趾突然增大

　　這可能是痛風，通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在于體溫較低的部位，尤其是離心臟遠的大腳趾。

　　7、雙腳麻木

　　雙腳沒有知覺是原因很多，但是首要原因考慮到是糖尿病或過量飲酒導(dǎo)致的雙腳周圍神經(jīng)病變。

　　8、腳關(guān)節(jié)疼痛

　　風濕性關(guān)節(jié)炎。它通常會先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩只腳一起疼。這時需要做過全面檢查來確定關(guān)節(jié)疼痛的原因。

　　9、抬不起腳后跟

　　預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷，這種損壞會一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部，同時常伴隨麻木和疼痛，并會擴散到后小腿或脊背下部。

　　10、腳部皮膚干燥、脫落

　　真菌感染。如果不是很嚴重，經(jīng)常洗腳，讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物

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