再者一些病變，比如說(shuō)內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題，皮膚的代謝功能不正常等等這些都有可能會(huì)引起頭發(fā)出油的問題的。那么日常要如何防治頭發(fā)出油的問題呢?
首先不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時(shí)間。注意良好的生活習(xí)慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營(yíng)養(yǎng)的均衡。避免過于緊張，同時(shí)還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)等等。
其次要選對(duì)洗發(fā)水。應(yīng)該說(shuō)目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛出油的人而言好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行選擇的。
再者就是要注意洗頭的頻率了。應(yīng)該說(shuō)對(duì)于正常人而言隔天洗就可以了。比如說(shuō)一周洗個(gè)兩三次其實(shí)就OK了，沒必要天天洗的。再者如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天都要洗一次的話，那么建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗發(fā)水進(jìn)行頭皮的清潔。
同時(shí)專家還指出對(duì)于平時(shí)就愛吃油的女性而言平時(shí)要減少梳頭的次數(shù)，因?yàn)槿绻^于頻繁的梳頭的話則容易對(duì)頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會(huì)加重出油的問題的。
掌握對(duì)抗油性頭發(fā)的方法，還要日積月累維持，才能保證頭發(fā)恢復(fù)健康。
1、使用溫和的洗發(fā)水，但去污能力要強(qiáng)，推薦含有薄荷或者茶樹油的成分，這些成分一方面可以保護(hù)頭發(fā)，同時(shí)也能有效去油。而洗發(fā)水好用兩次，達(dá)到徹底清洗的目的。
2、用溫水徹底沖洗，因?yàn)闅埩舻南窗l(fā)物質(zhì)，一定會(huì)或多或少的傷害發(fā)質(zhì)。而愛出油的頭發(fā)建議清洗徹底的同時(shí)也要適當(dāng)增加頻率，一般1-2天為宜。
3、經(jīng)常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)新陳代謝，這是保證發(fā)質(zhì)健康不油膩的根源。
4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。沖洗干凈，可以讓頭發(fā)更有韌性也更加光澤，后再用清水沖洗。味道會(huì)很快消失。
5、不要經(jīng)常擺弄頭發(fā)，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，頭發(fā)很容易就變成了“毛巾”發(fā)絲的吸收能力一般都不錯(cuò)，所以很容易讓頭發(fā)更加快速油膩。
6、扔掉摩斯、發(fā)膠之類的產(chǎn)品，這些有粘性的產(chǎn)品，通常都很容易讓頭發(fā)黏在一起，導(dǎo)致發(fā)絲無(wú)法正常心塵代謝，會(huì)損害頭發(fā)，也會(huì)讓頭發(fā)更加油膩。
7、注意選用梳子材質(zhì)。避免使用塑料梳子，塑料和秀發(fā)摩擦容易產(chǎn)生靜電，而且產(chǎn)用塑料材質(zhì)的產(chǎn)品不利于健康，好是檀木或者牛角材質(zhì)的，而且梳齒不建議過密，輕輕梳順頭發(fā)，可以按摩頭皮，也讓頭發(fā)變得柔順。
8、保濕飲食平衡和減輕壓力，飲食健康是基本。有沒有注意到，當(dāng)你焦慮或緊張時(shí)，你的頭發(fā)感覺油膩，發(fā)癢?所以，處理好壓力，你的頭發(fā)會(huì)少油膩。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在出現(xiàn)頭發(fā)油的時(shí)候我們可以通過哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的改善，同時(shí)，我們也跟大家分享了哪些原因是會(huì)引起這些情況的發(fā)生的，希望頭發(fā)喜歡出油的朋友在日常的生活中一定要學(xué)會(huì)避免這樣的事情發(fā)生。
