現(xiàn)代很多人由于工作壓力，身體亞健康等會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小毛病，頭發(fā)油膩就是一種困擾很多人的問(wèn)題。那么，頭發(fā)油膩是什么原因?頭發(fā)油膩怎么辦?頭皮太油怎么辦?一起來(lái)看看吧。

　　頭發(fā)油膩怎么辦

　　頭發(fā)油膩對(duì)于女孩子而言，是很影響形象。一兩天不洗就會(huì)耷拉在頭上，看著讓人很不舒服，那么，頭發(fā)油膩怎么辦?

　　1、頭發(fā)油膩的好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實(shí)天天洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會(huì)變好的。

　　2、如果不是病態(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水,好不用控油的,據(jù)說(shuō)越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發(fā)!

　　3、可以2-3天洗一次頭，好不要用什么洗發(fā)精類的東西，其實(shí)就用香皂就可以了，很干凈的。

　　出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無(wú)它法 另一種就是因?yàn)樯钜?guī)律不穩(wěn)定可導(dǎo)致頭發(fā)出油 睡眠問(wèn)題是主要的(這種調(diào)理好了慢慢會(huì)有好轉(zhuǎn)的)

　　頭皮太油怎么辦

　　有很多培養(yǎng)頭發(fā)起油，這樣看著有點(diǎn)不文雅。這個(gè)具體的原因是皮脂腺對(duì)某種激素的過(guò)敏，放在中醫(yī)學(xué)里來(lái)分析就是有可能是肝脾旺盛。

　　1、頭發(fā)油，當(dāng)然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發(fā)，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。

　　2、頭發(fā)是需要保養(yǎng)，頭發(fā)好的養(yǎng)生時(shí)間那就是當(dāng)人睡眠時(shí)。所以充足睡眠是必須要的。

　　3、我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的，這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化，必需引起重視。 要自己恢復(fù)正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　4、注意體內(nèi)內(nèi)分泌的情況。上面2點(diǎn)也是保證內(nèi)分泌的前提。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

　　5、切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因?yàn)檫@樣容易使得體內(nèi)神經(jīng)錯(cuò)亂，影響了人的內(nèi)部器官的常理工作，直接影響了人體的生長(zhǎng)及休息，后導(dǎo)致頭發(fā)出油多。

　　6、工作上，生活中，不要過(guò)重的承受壓力，壓力過(guò)大，容易影響到情緒，導(dǎo)致消化器官，神經(jīng)等都發(fā)生緊張，繃緊。這樣也會(huì)容易引發(fā)出油。 為了自己，壓力要學(xué)會(huì)自己緩解，學(xué)會(huì)調(diào)理心情。

　　7、為了保持頭發(fā)干凈，所以要做到注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗頭，好是用硫磺軟皂來(lái)清洗，洗頭時(shí)，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發(fā)受損，頭皮受到刺激，這樣會(huì)導(dǎo)致出油更重。