三、忌搔抓弄破

　　搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚。搔抓還起強化作用，病人愈 搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環(huán)，病程因而延長。水皰弄破就會有真菌，甚至引起感染到其他部位。

　　如何治療濕毒

　　1、多吃番薯排毒

　　番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌，番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾。

　　2、薏米

　　薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　薏米的多種煮法

　　薏米紅豆粥材料：薏米、紅豆、芡實、枸杞

　　做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。

　　薏米山藥粥材料：懷山藥、薏米，蓮子肉，大棗，小米，白糖少許。

　　制作方法：將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

　　功效：有健脾滲濕、滋補肺腎的功效，適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。

　　3、多吃黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。

　　總結(jié)：健康的身體是任何人都想要擁有的，我們拒絕疾病，但疾病任然找上門來，這和我們身體存在的異常有很大關(guān)系，因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體存在一些異常時，好積極防治，這樣便可以有效保護身體健康，避免疾病出現(xiàn)。