相信每一個(gè)人都希望自己能保持年輕吧，其實(shí)只要我們?cè)谏町?dāng)中多注意還是可以做到的，那么如何保持年輕呢?保持年輕的秘訣有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看保持年輕的方法有哪些吧!

　　一位韓國(guó)老人運(yùn)用中國(guó)中醫(yī)穴位養(yǎng)生法，讓自己的身體變得越來(lái)越年輕，同時(shí)也讓身邊人受益!太神奇了!

　　下面就是這位老人講述的經(jīng)歷，一定要認(rèn)真看看!

　　膝蓋變得脆弱了

　　痛苦只有自己知道!

　　2005年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車(chē)上拿高爾夫桿的時(shí)候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗(yàn)了“年過(guò)七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無(wú)力”的說(shuō)法。

　　膝蓋脆弱，上下樓梯就會(huì)覺(jué)得吃力。偶然一次機(jī)會(huì)，去了丹學(xué)修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的“敲打腳尖”。

　　敲打腳尖兩個(gè)月

　　神奇的事情發(fā)生了!

　　敲打腳尖是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只要伸直雙腿，把兩腳的腳后跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。

　　剛開(kāi)始，兩腳跟可以分開(kāi)相撞大姆趾，這樣比較省力，等熟練后，再兩腳的腳后跟靠在一起互相碰撞大姆趾。

　　做二百次大約需要兩分鐘，剛開(kāi)始做的時(shí)候，兩分鐘是那么的漫長(zhǎng)和無(wú)聊，但是既然下定決心，就一定要堅(jiān)持下來(lái)，于是一有時(shí)間就會(huì)做。

　　兩個(gè)月過(guò)去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺(jué)變得更有力量了，行動(dòng)也變得敏捷了。

　　以前每次打網(wǎng)球時(shí)，大腿和小腿肚都無(wú)法放松，還會(huì)經(jīng)常抽筋，而且第二天兩腿會(huì)變得非常酸痛，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，這樣的癥狀竟然消失了。

　　敲打腳尖，勝過(guò)無(wú)數(shù)補(bǔ)品

　　體驗(yàn)到了敲打腳尖的效果，我就對(duì)敲打腳尖運(yùn)動(dòng)越來(lái)越感興趣了。

　　據(jù)說(shuō)敲打次數(shù)越多效果越好，于是我就將每天的二百次增加到五百次，五個(gè)月后，又增加到每天的一千下?，F(xiàn)在是一天不做都會(huì)覺(jué)得不舒服。

　　因?yàn)橄ドw問(wèn)題才開(kāi)始的敲打腳尖運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在不但讓膝蓋痊愈了，而且感覺(jué)身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。

　　敲打腳尖，每天一千個(gè)不是問(wèn)題

　　七十多歲的人們聚在一起，不免要經(jīng)常談到健康問(wèn)題，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我都會(huì)告訴大家“敲打腳尖”運(yùn)動(dòng)。