保養(yǎng)頭發(fā)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的。在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)有人年紀(jì)很小，就頭發(fā)非常稀疏。到底頭發(fā)保養(yǎng)小竅門(mén)有哪些，才能讓你的頭發(fā)濃密好看呢?如果額頭頭發(fā)稀少怎么辦呢?

　　額頭頭發(fā)稀少怎么辦

　　女生頭發(fā)稀少，一般都是頭發(fā)脫落情況所造成的，在醫(yī)學(xué)上也就是脫發(fā)。頭發(fā)稀疏的人，不僅要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要仔細(xì)護(hù)理好頭發(fā)，比如勤梳頭、經(jīng)常按摩頭皮、充足睡眠等等。

　　頭發(fā)稀疏的人，不僅要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要仔細(xì)護(hù)理好頭發(fā)，比如勤梳頭、經(jīng)常按摩頭皮、充足睡眠等等，下面具體說(shuō)一下。

　　1.頭發(fā)稀疏與頭部血液循環(huán)不暢有關(guān)，因此要經(jīng)常用梳子梳頭，梳頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，如果是卷發(fā)更要慢慢的梳。梳子要選擇木質(zhì)的比較好，通過(guò)梳頭，能有效地改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　2.勤洗頭。經(jīng)常用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水洗頭，能減少頭皮屑產(chǎn)生，保證頭皮干凈，毛囊孔不被堵塞，頭發(fā)就能健康的生長(zhǎng)。

　　3.保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭發(fā)的自然生長(zhǎng)，否則過(guò)度熬夜會(huì)影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)。在睡覺(jué)時(shí)好用茶葉枕頭，有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

　　4.經(jīng)常按摩頭皮。按摩頭皮能很好的幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，頭皮敏感神經(jīng)遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺(jué)全身輕松，還對(duì)頭發(fā)根部做了很好的保養(yǎng)。

　　5.食療法。把何首烏熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預(yù)防脫發(fā)，也有助于頭發(fā)的新生。只要能堅(jiān)持喝一個(gè)星期左右，效果會(huì)比較明顯。

　　6.如果頭發(fā)稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因?yàn)闊熅茖?duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)有很大影響，長(zhǎng)時(shí)間酗酒抽煙，人的頭發(fā)往往會(huì)變稀疏、發(fā)黃。

　　7.盡量少熬夜，做到正常的休息，盡量少面對(duì)電腦，再有就是在飲食方面要做到一日三餐正常吃，油膩辛辣的食物少吃。勤剪發(fā)，把受損的頭發(fā)盡快的減掉能夠保護(hù)不受損的頭發(fā)部分。

　　8.平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候要注意不要過(guò)于用力的去搓頭發(fā)，盡量用一些生發(fā)的洗發(fā)露，一定要用護(hù)發(fā)素，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素可以柔順我們的頭發(fā)，這樣頭發(fā)就很容易梳開(kāi)。有條件的朋友盡量多做一些營(yíng)養(yǎng)護(hù)理。

　　9.頭發(fā)少的朋友盡量少去做頭發(fā)或者染發(fā)，因?yàn)檫@些東西都會(huì)傷害頭發(fā)，導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重，少用熨板和電棒來(lái)弄頭發(fā)，弄一次都會(huì)傷害一次的。想要卷頭發(fā)盡量選擇哪種不需要插電的群發(fā)器，雖然用起來(lái)比較麻煩但是能夠很好的保護(hù)我們的頭發(fā)。

　　10.洗完頭發(fā)后，盡量自然干，用吹風(fēng)機(jī)吹的話，吹到七分干就好，吹干了會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去更多的水分，更容易干燥掉發(fā)。

　　11.平時(shí)買(mǎi)點(diǎn)護(hù)發(fā)的精油，每次洗完后在發(fā)梢處涂抹一些精油，這樣就不容易開(kāi)叉，能夠更好的保護(hù)頭發(fā)。

　　頭發(fā)保養(yǎng)小竅門(mén)

　　燙發(fā)與染發(fā)的注意事項(xiàng)

　　一年多燙2次頭發(fā)，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)好不要同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。

　　頭發(fā)的修剪與梳理

　　每隔兩個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來(lái)傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為：兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。