二、耳部

　　耳部的保健一直以來會被很多人所忽略，但是你知道嗎?其實對耳部進行保健，對于我們的身體健康而言，好處是非常多的，為什么要這么說呢?在中醫(yī)上認為，耳朵是經脈的聚集之地，因此，對耳部施加刺激，就能夠有強身健體的功效。

　　但是由于耳朵上面皮膚血管比較細，因此，它不可以有效的調節(jié)自身的溫度。如果外面的天氣十分冷，那么就會造成耳朵冰涼。耳朵如果溫度低，那么必然會造成血管堵塞，從而影響身體當中的血液循環(huán)。

　　因此，在平時的生活中保證耳部暖和就是一件非常重要的事情，而怎么讓耳部變暖呢?經常揉耳朵就能夠有效的幫助你們的耳朵變暖。

　　那么經常揉耳朵究竟對于身體健康而言有什么樣的好處呢?首先就是經常揉耳朵有提神醒腦的功效，因為耳朵上有經脈以及血管的的存在，因此大家在揉耳朵的時候，可以讓耳部的溫度變暖，從而有效的促進耳部的血液循環(huán)，那么在這樣的情況之下就可以有效的促進身體中血液的流通，有提神醒腦的功效。

　　還有就是揉耳朵還有強腎的功效。因為有句話是這么說的，那就是腎主藏精，開竅于耳。因此對耳部進行按摩可以有效的幫助大家達到強腎的功效，而人的腎部強壯，那么整個人的精神狀態(tài)便會得到有效的提升，從而可以避免一些人經常會出現渾身無力，還有就是精神不振。

　　而且揉耳朵還可以有效的幫助你們達到保健腦部的功效，因為耳部內通于腦，因此在平時的生活中如果你注重對于耳部的保健，那么還可以有效的幫助你們達到強健大腦的功效，因此大家在平時的生活中只要注意到這點就可以了。